血管堵塞就像人体内的交通枢纽发生堵塞一样，会造成非常严重的“交通事故”，而且血管堵塞在全身各个部位都有可能发生…所以各位亲，千万不要后知后觉或者完全不加以重视啊！今天，我们大家来看看那些可以预防血管的好食物吧。
食物一：坚果
这类坚果蛮多的，有松子，花生，核桃、杏仁、榛子等富含钾的食物，它们可以帮我们降低血压和胆固醇、预防动脉粥样硬化。还有就是可以减少血管内垃圾毒素，同时也可以软化血管，增加血管弹性，对其我们的血管蛮有利的呢。
食物二：山楂
挺好的一种果子，大家平日里到是可以多吃着点，这山楂对其我们的身体很有营养的，作用也是蛮大的，就其含三苫类和黄酮类成分，具有加强和调节心肌，增大心脏收缩幅度及冠状动脉血流量的作用，还能使血清中的胆固醇降低，因此，心脑血管病人宜多吃着点山楂。
食物三：西红柿
西红柿也是好东西，营养丰富不得说，而且里面有一种芦丁，可以提高氧化能力，消除自由基在体内的垃圾。这个有着强烈的保护血管弹性的作用。
食物四：海带
海带挺好的，尤其是喝粥的时候可以配着这种小菜来吃，这样的话可以吸收到很多的营养元素，就比如岩藻多糖、昆布素、碘等，而这些物质有类似肝素的活性，既可以预防血栓生成，又能降胆固醇，抑制动脉粥样硬化。
要说起来，其实这个睡眠也是十分重要的，睡眠是人的一种生理需要，人在睡眠状态下，身体各组织器官大多处于修整状态，气血灌注于五脏，使其得到补充与修复，每天睡眠时间应在7-8小时。
