秋分时节，如何正确养身？ 谢谢邀请！秋高气爽的秋天已经到了今天的秋分时节，很多地区的连日雨天，让人感到了秋意凉爽的感觉，也就是俗话说的“一场秋雨一场寒”。中秋前后开始，早晚温差明显，特别是年老体弱多病的朋友，需要及时添加衣裳。早睡早起：秋天气候逐渐转凉转寒，人体以顺应阴精的收藏为主，同时，早起，又是利于阳气的舒张。秋季早晨比较适宜适当的运动锻炼，即可呼吸清新的空气，有益于四肢肢体功能的活动和促进新陈代谢，达到锻炼身体的目的。健康饮食：秋天易起燥，在饮食上以滋阴养肺为主，年老体弱的朋友，以益胃生津的食疗，比如百合莲子粥、黑芝麻糊、银耳雪梨煲汤喝。果蔬类选择一些酸味偏重的水果，少吃葱姜蒜等刺激食品，有利护肝益肺。预防感冒及呼吸道感染：秋风后气温逐渐变冷，适当添加衣物，老年朋友，还是不太适合“春捂秋冻”之说。秋季是疾病的高发季节，秋天凉燥之气最易侵犯口鼻皮毛伤肺，引起口唇干燥、干咳甚至哮喘等呼吸道疾病。遇到生病，不要硬抗，一定要及时就医，以免耽搁病情。
怎样使气色变好？
想吃苹果和凉皮正常？ 你好怀孕八周苹果和凉皮可以吃的，但是凉皮的话不要吃得太多，偶尔吃一下。
