当头发里出现了白头发，其实会影响美观。当白头发出现就比较的着急，还会想各种方法来除去白头发，大多数人习惯性直接给白头发拔了。但是有说法说“拔掉一根白头发，会长出三根白头发。”那白头发到底可不可以拔掉呢？
一、白头发可不可以拔掉？
正常情况下，三十岁的人就开始有白发了，所以白发是比较正常的自然规律。出现白发的原因就是头发黑色素减少，如果患者将白发拔了，还会重新长出白发，所以白头发不要拔掉。同时，在拔头发的过程中容易破坏毛囊，使毛囊变大。因此，觉得白头发碍眼，也千万别拔白头发，用剪刀剪掉就好。
二、日常如何保护头发？
1、多吃黑芝麻
想要头发变黑，可以选择吃黑芝麻，因为黑芝麻里面含有丰富的维生素，而且还有可以使头发变黑的黑色素。当然，黑芝麻吃多了可能会使内分泌紊乱，引发头皮油腻，导致毛发枯萎、脱落，这就得不偿失了。因此，进食黑芝麻也应该适量。
2、多吃富含维生素B、C的食物
维生素B对头发有促进生长的作用，还可以使头发变的有光泽。而维生素C可以用来活化微血管壁，这样可以使头发吸收到血液中的营养。例如，患者在日常生活中多吃水果、麦芽和新鲜蔬菜，对头发恢复健康亮泽有明显的作用。
3、坚持按摩头皮
患者可以在洗完头发之后，或者在睡觉之前，用双手或者梳子以适当的力度按摩头部，头发都是从头部的深层生长出来的，所有头皮保健也是比较重要的。同时，头部按摩可以促进头皮的血液循环，从而为毛囊的生长提供血液。
4、坚持早睡
如果患者出现白头发，尽量选择在11点以前就睡觉。与其盲目吃补品来缓解头发变白或者掉落的情况，不如早点上床睡觉。因为充足的睡眠对身体来说是很重要，这个时候血液流经胆和肝，身体在这个时候需要好好休息。熬夜只会使身体修复功能受到影响，从而出现肝血不足的情况，甚至对头发有影响，有可能出现头发无法正常生长。
如果白头发造成了一定困扰，除了可以选择通过染发使头发变黑，也没有其他更好的办法。但是，染发方法不能一劳永逸，需要定期染发，而且染发对身体也有一定危害。如果能坚持做一些护发的事情，时间长了会发现头发的发质越来越好了，但是需要记住，出现白头发千万不要连根拔。
