日常生活中，肾脏是我们身体进行排毒的重要器官之一；它能够帮助我们身体代谢出过多的水分，之后就会形成尿液，之后通过排尿把体内的废物和毒素排出去。如果你能拥有一个健康的肾脏，那么身体才会更加健康；而一旦肾脏出现了问题，那么就会诱发一系列的问题。而当肾脏不是很好时，我们的手也会提前 告知。伸出你的手来看看，倘若手上有这些表现，恭喜你，你的肾脏还是很不错的！
■肾脏若是强壮，手上会有这些标记，如果你都有，表明肾还很健康！
●看指甲：
日常生活中，倘若你的指甲看起来光滑平整，并且颜色红润，那么则表明你体内的血液过滤还是不错的，肾脏多半也是十分不错的。如果你的指甲上没有红润表现，又或是表现为暗紫色，指甲上还有很多黑色的小条纹，并且深浅不一，那么这个时候就需要提高警惕，这可能是肾脏功能受损了，血液没有办法进行很好的过滤，血液中堆积大量的毒素，最后就会导致指甲出现紫色、黑色或是黑色小竖纹等问题出现。
●看小拇指：
日常生活中，我们手指的最后一根就是小拇指，平时用到它的时刻很少，所以很容易被人们所忽视。然而小拇指却是肾脏的映射区，倘若肾脏强壮，那么小拇指处的皮肤是具有红润光泽的，甚至触摸起来十分的新嫩。如果你的小拇指出现苍白的情况，甚至还出现发紫或是发青的情况，又或是小拇指周围出现了白斑，又或是小拇指外侧有一条很明显凸起的青筋，那么则表明体内的肾脏并不是很好，还请及时做好养护调理工作，避免肾脏功能受到损伤。
●看皮肤：
日常生活中，肾脏比较好的朋友，往往体内的血液都是比较干净的，并且体内的水液循环也十分顺畅；这种情况下的手部较为温暖，并且手部皮肤具有一定的光泽和润泽。如果你的手经常是冰凉的，并且 只有掌心发热，其他地方冰凉；又或是掌心经常出汗，并且出汗量比较大，甚至手上的皮肤经常会出现小水泡，手部皮肤经常出现瘙痒等等，那么这个时候则表明体内的水分或是毒素可能过多，你的肾脏可能不是很好。
●看浮肿：
日常生活中，肾脏比较好的朋友，在晨起之后，其手应该较为温暖的，并且手上并不会出现浮肿等异常表现。倘若你每天清晨起床之后，手部经常出现浮肿的情况，并且只有到了中午才会慢慢消肿，那么这个时候就需要提高警惕了，这极有可能是肾脏出现了问题，导致手部堆积过多的水分无法代谢引起的。
日常生活中，很多朋友都有着不同程度上的肾脏问题，而之所以会出现这种情况，主要是由于不良的生活习惯所引起的。比如有些朋友经常喜欢暴饮暴食、饮食过咸、过量饮酒、经常熬夜、饮水不足、个人卫生较差等等；而这些不良的生活习惯，很容易就会损伤到肾脏器官。倘若你一直维持着这些不健康的生活习惯，那么就会影响到肾脏的机能，继而引起一些问题。特别是手上没有上面这些“标记”的朋友，平时更应该多加注意了。
结语：日常生活中，我们一定要保持良好的饮食习惯和生活习惯，多吃一些黑色食物，一些富含维生素的蔬果，饮食尽量保持清淡，不要憋尿，保持充足的睡眠，注意好劳逸结合，这样肾脏就会有所慢慢好转
