牛奶在不同国家和地区都是餐桌上的常见饮品，也是很古老的天然饮料之一，因含有丰富的营养物质，被誉为白色血液。虽然我们和它接触了很长的时间，但是有很多人对它仍然有误解，现在我们就来说说你对牛奶的那些错误认知。
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空腹不能喝牛奶？
不知道从什么时候开始，我们被告知空腹状态下不能喝牛奶，那真相到底是什么呢？如果空腹喝牛奶，牛奶中的脂肪和乳糖可以提供能量，并不会造成蛋白质的浪费。
值得一提的是空腹喝牛奶不仅不会像我们听到的那样刺激我们的胃部，反而有利于胃部健康，因为牛奶中的乳清蛋白具有抗微生物感染及控制黏膜炎症的作用。
由于人存在着个体差异性，对于那些乳糖不耐受的人而言，空腹喝牛奶容易加重乳糖不耐症的症状，导致空腹饮用牛奶后容易出现腹胀、腹泻等不适情况。
对于乳糖不耐体质的人来说，在饮用牛奶的时候搭配其它的食材是非常有必要，这样可以减少乳糖不耐的症状，也能让营养得到更加全面地吸收。
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牛奶敷脸能美白？
通过对牛奶成分的检测，并没有发现其富含特殊的美白成分。牛奶所含的蛋白质分子比较大，不能直接经过皮肤被吸收，因此用牛奶敷脸并不能达到美白效果。
如果非要说牛奶敷脸有什么好处，那只能说冷湿敷本身具有的湿润、降温效果，可以使晒后皮肤的毛细血管收缩。需要谨记的是直接用食品做面膜容易滋生细菌，存在让皮肤表面正常菌群失调的风险。
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牛奶可以用微波炉加热？
我们都知道牛奶是可以加热的，但是牛奶可以用微波炉加热吗？答案当然是肯定的，但是有个前提条件，如果需要用微波炉热奶，则很有必要倒入微波专用器皿后再进行加热，不能直接带着牛奶外包装加热。
对于牛奶更多人看重的不是它本身的营养成分，而是觉得它能够增强人的体质，也就是我们常说的免疫力。虽然牛奶可以提升人体免疫力，但毕竟有限。现在随着科技的发展，提取技术的精进，市面上出现了针对免疫力提升的饮品，像肠微素就是其中的畅销品。
要知道肠好一切都好，肠道干净，肝脏的负担就轻，解毒功能就强，血液就干净，肠道脏，解毒功能就弱，血液就脏，肠道和肝脏都属于哑巴器官，即使出现问题也不会给你发出警告的，一旦出现问题都非常严重，所以保护肠道是健康防护的重中之重。而肠微素就是通过改善人体肠道内环境来提升人体免疫力，饮用方式便捷，口感甘甜，是小孩子也喜欢的饮品。
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