还记得那些年他对你说的
“多喝热水”吗？
是不是感觉往事像玫瑰花瓣一瓣瓣
浮现在眼前…
等等！先别激动
研究表明，水在煮沸后，其密度、导电性以及比热等特性发生改变，原本并不牢固的分子结构瓦解为单分子，而单分子运动（布朗运动）比分子结合体的运动更快。因此，热水在进入人体后可以迅速被吸收，渗入细胞，使出汗过多而缺水的机体能及时补充水分。
喝热水不仅能够促进肠胃蠕动，也能促进肾脏、肝脏等器官维持排毒的重责大任，让血液能更轻松的运输氧气与养分到全身，促进新陈代谢。
男友只会说多喝热水，殊不知多喝热水，热水烫嘴呀！多少度的热水为宜呢？国际癌症研究机构（IARC）经过评估后认为：超过65℃的热饮，属于2A类致癌物，有致癌风险。因此我们需要注意，喝热水的温度不宜过高，40℃左右的温开水最好，既不会过度刺激肠胃道，又不易造成血管收缩。
热水的好处多多
促进身体代谢：温热作用能刺激人体激素如甲状腺、肾上腺激素等的分泌，提高机体的新陈代谢能力，有利于体内的垃圾、毒素更好地排出体外。
减轻疼痛：中医认为“温则通，通则不痛”，喝热水能增加受伤肌肉部位的血流量。虽然人们在急性扭挫伤24小时后通常会用热敷的方法来止痛，但是喝热水也是从身体内部发挥止痛效果的一种方法。
有助于减肥：脂肪、糖类代谢离不开水的作用，多喝热水有助于减肥是因为喝水能增加饱腹感，每餐之前喝500毫升热水能将代谢率提高30%。
