原标题：便秘对人体的6大危害
随着生活质量的提高，人们对自己身体的要求也越来越严格，就连每天多少便便都有要求。铺天盖地的润肠广告似乎也在时刻提醒：今儿您“便秘”了吗?
首先，我们来看看医学上是怎么定义便秘的?
1、排便次数减少(<3次/周)；
2、便便干硬；
3、排便费时费力、排不尽或需手法辅助排便；
4、症状持续。
如果只是偶尔的排便不出，或排便辛苦，可能只是身体的正常反应，不用过分紧张。
便秘对人体有很大的危害
长期便秘，毒素在体内不断的积聚，很可能造成其他疾病，痔疮和肛裂长期便秘，排便过于用力会使肛管粘膜向外凸出，静脉回流不畅，久而久之形成痔疮;粪便划破肛门管，形成溃疡与创口，容易造成肛裂。
老年痴呆症老年人长期便秘是加速老年人智力下降的罪魁祸首，有80％左右的老年便秘者易患老年痴呆症。
心脑血管疾病便秘造成中老年人的心脑血管疾病发作有逐年增多的趋势。因大便排出不畅而过度用力摒气，会增加腹压，血压也同时升高，诱发心绞痛、心肌梗死、脑出血、中风猝死等。
引致心理问题长期的便秘，容易引致心理焦躁，影响正常工作和社交;心理焦躁再反过来导致便秘加重，恶性循环。
