过了十月，很多人体型肥胖，肚子鼓鼓特别难看，容易导致身体脂肪堆积过厚，还会导致一些疾病的产生，生活中需要多吃一些低热量的食材，今天分享一道公认的”减脂高手“，每天炒一盘，燃烧脂肪，体重悄悄降下来。
【大蒜叶炒魔芋块的具体做法】
准备食材清单：准备三根大蒜叶，一些干辣椒或者小米椒，生姜丝少许，魔芋豆腐一大块，清水少许，食盐少许，料酒少许，生抽少许，辣椒油少许等等。
烹饪难度：大蒜叶需要洗净，魔芋需要洗净焯水，做法非常简单。
烹饪步骤1：将一些大蒜叶去掉发黄的叶子，然后将大蒜叶去掉根部，然后撕掉发黄的部分，然后将大蒜叶清洗干净，然后把大蒜叶斜切成块。
烹饪步骤2：将一块魔芋豆腐洗净，然后把魔芋切成若干块备用，然后煮一锅热水，加上料酒和食盐，把魔芋条焯水几分钟，然后在冷水浸泡，沥干魔芋水分备用。
烹饪步骤3：将几个大蒜全部剁成细末，干辣椒全部洗净，然后切成段备用，生姜切成细丝，准备好魔芋和大蒜叶段，开始烹饪这道大蒜叶炒魔芋吧。
烹饪步骤4：起锅后加上油若干，加上一些蒜头和姜丝煸炒，等待炒出香味来，然后把焯水后的魔芋下锅，大火爆炒片刻。
烹饪步骤5：然后加上一些大蒜叶，快速煸炒片刻，加上生抽少许，辣椒油和食盐少许，加上清水少许，小火煮几分钟。
烹饪步骤6：小火收汁，这道大蒜叶炒魔芋做好了。
推荐语：魔芋是公认的低脂肪食材，搭配大蒜叶一起吃，酸辣可口，营养美味，可以补充一些营养，还可以起到开胃健脾，帮助促进食物消化，让人们有食欲但是不会长胖。魔芋的植物纤维含量特别高，热量低，脂肪含量少，帮助吸收脂肪，清肠排毒，让你的体重慢慢降下来。
你们学会这盘大蒜叶魔芋的正确做法？（所有图片来自网络）#大蒜#魔芋#烹饪收藏
烹饪步骤1：将一些大蒜叶去掉发黄的叶子，然后将大蒜叶去掉根部，然后撕掉发黄的部分，然后将大蒜叶清洗干净，然后把大蒜叶斜切成块。
烹饪步骤2：将一块魔芋豆腐洗净，然后把魔芋切成若干块备用，然后煮一锅热水，加上料酒和食盐，把魔芋条焯水几分钟，然后在冷水浸泡，沥干魔芋水分备用。
烹饪步骤3：将几个大蒜全部剁成细末，干辣椒全部洗净，然后切成段备用，生姜切成细丝，准备好魔芋和大蒜叶段，开始烹饪这道大蒜叶炒魔芋吧。
烹饪步骤4：起锅后加上油若干，加上一些蒜头和姜丝煸炒，等待炒出香味来，然后把焯水后的魔芋下锅，大火爆炒片刻。
烹饪步骤5：然后加上一些大蒜叶，快速煸炒片刻，加上生抽少许，辣椒油和食盐少许，加上清水少许，小火煮几分钟。
烹饪步骤6：小火收汁，这道大蒜叶炒魔芋做好了。
推荐语：魔芋是公认的低脂肪食材，搭配大蒜叶一起吃，酸辣可口，营养美味，可以补充一些营养，还可以起到开胃健脾，帮助促进食物消化，让人们有食欲但是不会长胖。魔芋的植物纤维含量特别高，热量低，脂肪含量少，帮助吸收脂肪，清肠排毒，让你的体重慢慢降下来。
你们学会这盘大蒜叶魔芋的正确做法？（所有图片来自网络）
