肾脏对于男人来说是最重要的，如果生气不舒服，全身水洗的话，不仅让男人失去尊严没有面子，严重的还会影响的生育能力，从而降低夫妻之间的感情。而且会降低男性的体力和免疫力，容易引发各种疾病的产生，尤其是肾虚如果得不到及时的改善和调理很容易引起男性的衰老。所以男性朋友对于肾脏的健康和保养是刻不容缓的平时终于养成良好的饮食和生活习惯多注意些，然后养肾护肾的食物上下点功夫，或许有助于肾脏的健康。
男人想养肾，尽量常吃这2种食物
1、栗子
随着年龄的增长，身体各个器官和机能的下降，而且工作生活压力比较大。可能身体内的阳气逐渐减弱，经常出现腰膝酸软，四肢麻木疼痛的情况。这大都是因为肾气不足，肾脏受到损伤所引起的。这个时候大家不妨多吃些栗子，能够有效的起到补肾益精，缓解腰疼的感觉，帮助补充肾气，这样四肢充足了，腰部也就会慢慢的感觉到温暖四肢，也会减轻疼痛麻木的情况，这样有助于肾脏的健康，可能肾脏也会对你感激不尽。
2、黑米
这种黑色的物质，人们大都知道能够起到补肾养肾的效果，而且黑米作为一种粗粮，能够帮助女性补充气血，其中含有的铁元素能够帮助补充身体内的血红蛋白，有效的预防贫血。而且黑米中还含有大量的微量元素，对于男性朋友来说，能够起到补肾益精的功效，很好的保护肾脏的健康，或许现在也会对你感激不尽。
以上这两种物质，现在在平时生活中常见可能也不太显眼，但是它的补水效果确实比较好的，而且是早，对于男性朋友来说是非常重要的，不妨在生活中多吃一点试试效果，或许能够收获到很大的惊喜。
