中秋假期期间大家暴饮暴食，吃的太油腻不消化，假期结束后开始又不知道吃什么好，很多朋友经常都会问吃点什么对自己的胃好，能不能吃这吃那的。其实胃的饮食健康是一个持久性的，不要因为假期就可以放纵自己，偶尔放纵以为就没事，不管什么时候我们都应要有一个养胃的意识。养胃蔬菜在日常生活中是比较常见，蔬菜的选择尽量就是要选择应季蔬菜，下面介绍几种养胃蔬菜，到了应季的季节大家可以选择经常的吃。
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1.甘蓝
甘蓝现在这个季节大量的上市，我们可以经常的买到，甘蓝对我们养胃是有很大好处的，甘蓝它是世界卫生组织曾经推荐的最佳蔬菜之一，它也是被誉为天然“胃菜”。甘蓝它所含有的的维生素K1及维生素U，这个不仅能抗胃部溃疡、保护并修复胃黏膜组织，它还是可以起到保持胃部细胞活跃旺盛，降低胃部病变的几率。患胃溃疡及十二指肠溃疡的人，可可混合蜂蜜食用，有促进溃疡愈合的作用。
2.胡萝卜
胡萝卜在我们的生活中是比较常见的，一年四季基本可以买到， 胡萝卜性味甘平，中国医学认为它“下气补中，利脾膈，润肠胃，安五脏，有健食之效”。胡萝卜丰富的胡萝卜素可转化成维生素A，可以增强抵抗力，还可以防治呼吸道疾病。胡萝卜素属脂溶性，平时可以经常的用来煲汤。
3.南瓜
南瓜，性温，味甘。南瓜保护胃黏膜，可以帮助消化。南瓜所含果胶还可以保护胃肠道黏膜，免受粗糙食品刺激，促进溃疡面愈合，适宜于胃病患者。《本草纲目》也有记载：“南瓜性温，味甘，入脾、胃经”，能补中益气、消炎杀菌、止痛。其所含的丰富果胶，可“吸附”细菌和有毒物质，包括重金属、铅等，起到排毒作用。同时，果胶可保护胃部免受刺激，减少溃疡。可用南瓜煮粥或汤，滋养肠胃。#养胃#蔬菜#甘蓝收藏
3.南瓜
南瓜，性温，味甘。南瓜保护胃黏膜，可以帮助消化。南瓜所含果胶还可以保护胃肠道黏膜，免受粗糙食品刺激，促进溃疡面愈合，适宜于胃病患者。《本草纲目》也有记载：“南瓜性温，味甘，入脾、胃经”，能补中益气、消炎杀菌、止痛。其所含的丰富果胶，可“吸附”细菌和有毒物质，包括重金属、铅等，起到排毒作用。同时，果胶可保护胃部免受刺激，减少溃疡。可用南瓜煮粥或汤，滋养肠胃。
