深蹲和上下蹲有什么区别啊 用词不一样，基本动作差不多，一般用语上说的深蹲就是上下蹲，不过深蹲分的种类更多。深蹲的标准，腰背保持直线，髋关节低于膝关节。不正确的技术动作反而会使膝关节受损。。
八段锦每天练几次？ 我廿年如一日的坚持毎天早、晚二次做八段锦全套运动，至今终年无病疼、有延年益寿的功效。八段锦是很好的拉伸运动，筋长一寸寿长十年。我本人的体会是，早晨先喝一杯温开水后再快走半小时促进血液偱环、也就是说先做八段锦前的热身运动然后接着做八段锦的全套运动，我是釆用配合呼吸法认真做好八段锦规定的每一个动作，每一个动作力求做到位、真正的起到拉伸的功效，配合呼吸法做每一个动作的要领是，外伸时闭住嘴用鼻子缓缓吸气直至吸满肺脏，转而做回收动作时、嘴作鱼口状缓缓呼气直至呼尽为止，配合呼吸法练习八段锦在拉伸的同时可以有效的促进心肺功能的强大。学会八段锦的全套动作后我是单独练习，因为随着练习时间的增长肺活量会逐渐增加、一呼一吸的所需时间会增加，而与他人一起练习由于要求动作整齐划一、各人的肺活量的大小各不同，即使本人随着练习时日的增加肺活量也会逐渐增大，故而影响了本人配合呼吸法做八段锦所应该达到的实际效果。晚歺前再热身一刻钟后再做一次。一般持之以恒的认真做好八段锦的每一个动作后三个月至半年，自己即可感觉到自身的体质越来越好说明自身的免疫力与自愈能力正在日益增强。配合呼吸法练习八段锦贵在每一个动作都要做到位、。
小儿脑瘫的异常姿势 由脑损伤造成的大脑发育障碍，必然会导致姿势发育的异常。所以小儿脑瘫最主要的临床症状就是姿势异常，也是诊断的主要依据。常见的姿势异常有：一、肌张力低下姿势：1、蛙。
