如何熄灭强烈的欲望 如何熄灭强烈的欲念？如何坚固你的定力？如何熄灭强烈的欲念？如何熄灭六贼幻化的魔境？初修行人遇到此类妄想，皆心随境转，定力尽失，道心不固。达磨祖师有偈云：？。
有什么补肾的按摩方法么？ 男性七步回春功（全真教龙门派）（1）按摩鼠蹊部的功法：①两脚伸直分离坐好，轻轻闭眼。②摩擦右脚…
无法控制自己的想法'睡觉都会想。 首先，你感觉到肚子里是空的，这是对的，因为吸气只会进入肺部，不会真的进入肚里或丹田穴。第二，人们所说的丹田之气，是气功师锻炼的结果。《知觉生长模型》理论认为气功中的“意守丹田”，实质上是一种注意力集中的状态。久而久之，丹田这个地方的所有生理反应，都能敏感地被练功者感知，甚至操控。从鼻或头顶进入丹田的所谓气，只是“意识流”的运行的反馈，决非来自呼吸之气。你没有练习气功，没有出现这样的体验是正常的。当然，有的音乐家也不会气功，但能将气从丹田发出，只能说明这个人对这个部位的感觉比较敏锐，同样不能证明肚里的气可以走上口腔、喉咙。第三，你现在无法控制这个想法，是由于你想得次数太多。《知觉生长模型》理论认为每想一次，就是加深这个想法的信息痕迹一次，越想得多，痕迹越深。深刻的痕迹都很容易吸引兴奋能量进入，于是，只要没事做，意识流失去主动前进的目标或任务时，兴奋能量就被吸引进来，反映出这个想法，这已经属于强迫症了。处理意见：首先，出现这个想法时，可以立即转移注意力，你可以转为听歌，看电视等等，注意力转移就是兴奋能量的转移。经过一段时间，情况就会好转，不再容易想起它了。第二个方法是改变这个想法。
一个关于练气功预备式的问题 体育运动前需要热身，揉动关节，摇动身体等等动作进行热身准备，一方面可以将全身各块肌肉、各个关节“揉顺”，激发身体的运动状态。对于有车族来说，事前“热车”也是重要的，在开动车辆前，先让车辆怠速运行数分钟，为的也是让车辆有个好的状态行驶，起到保护车辆的作用。我们借鉴以上，练功前也需要“热身”，实修告诉我们，充分的功前“热身”对练功状态、练功效果是明显的。道家“隐仙派”的修练功法也有类似的“热身”准备，还定义为“灵系统”的激发。“隐仙派”这种激发“灵系统”的做法，采用内视，上下内视来达到“热身”作用，我在实修中，发现这还不够，由此而将其延伸，“热身”做法更为夸张。可以内视体内，也可以意念体外任一美好事物，例如头顶上的蓝天白云，无限远处的迷朦的仙景等，当意念可以先定住在头顶的事物，习惯了，然后再将意念改定住在远方的仙景，如果是意念体内的，开始时任自意念随意地定住在某部位，再意念另一部位，这两个体内的部位尽量距离远的两个部位。开始时守住一个部位，再移守另一部位，然后再回到原来部位，如此反复，每次的循环速度加快。随着“灵系统”的逐步激发，意念在移来移去的过程中，尝试移离体内，上移时移至。
花眼怎么办？ ①冷水洗眼。每在晨起和睡前用冷水洗眼洗脸。将眼睛浸泡在洁净冷水中1—2分钟或用手泼水至眼中，再用毛巾擦干眼部，然后用手指轻揉眼睛周围30次左右。②定时远眺。每天早起、中午、黄昏前，远眺1～2次左右，要选最远的目标，目不转睛地视物10分钟左右。③经常眨眼。常眨眼可以振奋和增强眼肌动能，延缓衰老。做法是一开一闭眨眼，每次15次左右，同时用双手轻揉双眼，滋润眼球。④旋转眼球。顺时针和逆时针循环旋转，可改善眼肌血液循环，提神醒目。⑤热敷护眼。用热毛巾敷在眼睛上，交换几次，可使眼部血管畅流，供给眼肌氧分和营养。⑥防眼疲劳。看书报和电视时，保持一定距离，时间不宜过长，防止眼肌和视力过度疲劳。老花眼发生的年龄因人而异，大部分的人在四十至四十五岁之间，开始出现这种现象。只有极少数的人，在五十岁时仍无老花现象，远近视力都很好。老花眼并不表示你已老了，而是提醒你，年过四十了，要注意生理机能已有改变，要特别注意身体的健康了。老花眼的起因：老花眼的起因，是因为人体眼睛的水晶体的退化。年轻时，水晶体柔软富有弹性，可以随时变厚变薄，看近物时有很好的调适能力。随着年纪的增加，水晶体渐渐硬化，丧失了柔软度及弹性。看近的物体时，。
如何让瑜伽与武术融入日常生活中，学以致用？ 我建议还是将武术换作拳击，因为瑜伽是舒缓的，悠长的，拳击是有节奏感的快速灵活的，瑜伽是纯修为而拳击是有对抗性的，二者正好是相辅相承，瑜伽可以舒缓拳击紧张的神经，而单纯的瑜伽虽可以提高柔韧性但过于放松的肌肉韧带会影响你的速度和爆发力且只学瑜伽是不具备实战能力的，而这通过拳击训练正可弥补，至于武术他于瑜伽有很多的特质是重叠的，就好比去饭馆点菜要一份红烧带鱼，再来一份干炸带鱼，当然你若有多余的时间和精力非要这么干，随你便，又不是消防队员
气功心法 一。选择一个比较舒适的空间、一个不容易被打扰的时间，最好是睡觉前的半个小时左右。换上比较宽松的服装，手表戒指之类的一切身外之物都要脱掉，不要让身体被束缚。二。放松地站立，两脚距离与肩同宽，双目垂帘（就是微闭，全闭也行），舌抵上腭。放松身体，放松心情，保持恬淡的心态，做几次深呼吸。三。正式开始。注意你的呼吸和意念，大约15~30分钟收效较好。此间不要乱动不要乱想，保持均匀绵长的呼吸，全身保持放松。吸气时：鼻孔进气，小腹丹田部位随着呼吸缓缓隆起（胸腔就别动）。双臂保持自然包圆，手心向下、户口相对。想象天地间的灵气从你的天灵盖流入丹田，丹田如一个金色（或红色）的气囊般扩大，发光发热。呼气时：鼻孔出气，小腹丹田部位塌瘪。双臂动作不变。（如果酸痛的话，可以学太极拳的样子，保持刚才的动作上下浮动，但吸气时为上台，呼气时为下按）想象身体内五脏六腑中淤积的废气杂气化为青烟从双掌掌心排出。四。收功。用舌头搅动口腔内的唾液，分三次咽下，想象金色的液体流入丹田。双手搓头面（方向为：后脑-头顶-额头-面颊-下巴-脖子-后脑-…）如此19周。双手相叠（左下右上）搓揉丹田，顺时针、逆时针方向各19周。双掌对搓，搓热。
如何打架 我可以告诉你2113一些实用的方法5261，剩下的靠你去领悟，如果没什么功4102底和经验，一下几条可以1653试试或参考。一；首先必须先战胜自己，内心要强大。二；提高自己的出拳的速度，调节好身体的协调性，三；出拳时攻击对方的眼睛，同时利用好身体的协调性自己我保护，速度一定要快，狠，准。四；如果对手比你高大，就攻击他的颈部和下巴，发力的时候一定要从下往上。注意；如果对手比你强大，你一定要保持好距离，不可近身。有时间都看看关于搏击方面的书，学学连贯动作。提高速度和力量，还有协调性，打架也要动脑筋，才能打出你的想法，和智慧。
教我怎么打架谢谢 教~是教不会滴你想打架帅你就多看点电影 多看动作片 别看欧美的 就看亚洲人演的 我大多看的是韩国的 挺烧的 你看多了 打架时就不由自主的用上了打架时你一定要冷静 别想太多 表面上就向发狂一样 装狠点 打哪就不必废话了 想要狠的 那要看你是空手 还是 拿东西 空手打头 哪都不打就打头抓住机会 什么都不要管 双手都腾出空来打 长的比你高得多 那就先打他肚子他弯腰 你就提膝 反正就打头 打眼可以让他暂时性眩晕 打下巴 打鼻子 用手后脑勺 拿家伙 有什么拿什么 全朝头打要有毅力 如果跑不掉 打输了 别就那样趴地上或蹲那 死也要站起来 用眼瞪着那群人 你可以笑 让别人怵的慌 如果你被打个半死 再站起来 再撂倒俩人 那你算NB坏了 虽败尤荣 以后没人会轻易动你 关键是一开始的气势 斗狠多打点架 多锻炼身体 有点自己的心得 胆子大点 脑子活点 才能打的随意 打得漂亮 打得无后顾之忧打架好不好要看你的本质 骨子里都不是个打架的 咋都没用 你打几回 看自己行么 不行你就多拜把子 多交朋友 人多比啥都强劝楼主别老是想着打架 记住“没事不找事 遇事不怕事”
一、颤抖功为什么会防病健身呢？中医最明白的说法叫做“通则不痛痛则不通”凡是身体各部位经络气血畅通者就不会感到疼痛身体的经络就像水流要经常疏通才不会生病疏通经络的。
