胃寒是中医的概念，一般都由于长期吃生冷食物，有或者长期不按时吃饭引发的，出现胃寒的表现多体现在对生冷食物的耐受能力越来越差，吃了寒凉的食物就感觉胃不舒服，比如胃胀、恶心、胃痛等等，胃寒还有一个非常明显的特点，胃部得到温暖，这些不舒服的表现就会减轻，比如热敷一下、喝点温水又或者按揉胃脘，就会感觉舒服很多；
胃寒是分为虚寒和实寒两个表现，胃的实寒通常表现在天气变冷，腹部保暖不及时，又或者吃了比较寒凉的食物，胃部不舒服很快出现，来势汹汹，急性发作，表现剧烈；胃的虚寒往往都是出现在体质比较弱又或者久病虚弱的人，它的特征就是反反复复，很难断根；调理胃寒，当然就是要暖胃散寒了，现在天气暖了，正式调理胃寒的好时机，这里向大家分享2个小方法，作用很好：
1，良姜粥，
高良姜15克，粳米150克；做法：先将高良姜研成粉，然后加3碗水，煎煮至2碗，去渣取汁，最后将煮好的汁、粳米一起煮粥即可。因为是温中散寒，多吃可能会上火，所以一周吃2次就可以了，这个粥对胃寒，寒性胃痛是很有帮助的。
2，穴位点按法
点按中脘、腹哀、冲阳，中脘在肚脐上4寸，可以用单手拇指点按，也可以用重叠拇指点按，每次点揉5分钟，腹哀在肚脐上3寸，再左右旁开4寸，这个穴位是贴这肋骨下缘，用双手拇指点揉，也是5分钟，冲阳在足背最高处，这里可以摸到动脉跳动，就在跳动的位置，用双手拇指点按，每次5分钟。这3个穴位，对胃寒都有很不错的帮助，一天做两次。
