土豆适合减肥人士食用

健康【土豆适合减肥人士食用】土豆是人体食用后饱腹感很好的食物，不但有利于减肥，而且还不觉得肚子饿。建议用蒸的方式来处理土豆，蒸熟后的土豆里维生素C的保留率在80%以上，碳水化合物、矿物质、膳食纤维等都没有多少损失，还易于消化吸收。

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