请问怎么正确意守下丹田？ 是意守肚脐下方一点的表面吗，还是下丹田和命门的中间那里，但是我也想不出来圆的丹田形啊怎么办
修炼丹道一定要有老师吗？ 通过意守下丹田气足了之后 会自动通小周天筑基吗 修炼丹功最好有老师指导，丹功的修炼过程是漫长的，中间有很多要窍，比如时间的配合、结印的方式与作用、意念的控制、火候的调剂、药饵的配合等等，以及调身、调息、安鼎、采药、起火、守丹、熄火收功等步骤，在不同季节、不同气候以及不同功境下都有相应要求，同时，随着功境的变化，还需配合相应的辅助功法，这些内容光靠自己琢磨是非常困难的。过去关于丹功修炼的书籍多用隐喻的词汇，如无内行指点，很难正确理解；虽然现在有一些丹功的书籍，言辞很白，但实际上，对于一些功境的感觉因人而异，且有许多细节文字很难描述清楚。丹功通小周天只是初步功夫，光凭意守丹田是不会自动打通的，还需要配合周天功法，至于何时打通，也是因人而异，有的人可能几个月就行，有些人可能需要几年甚至几十年。
练习气功 小周天 意守丹田 期间经常喝酒对其有影响吗？会产生什么后果？ 经常喝酒的话 气会不断的散掉，也就是说怎么练也很难有进步，气聚不起来，自然就没有足够的能量去打通小周天！这是最主要的！
“意守丹田1年以后渐渐能自然冲开小周天？ 意守丹田是专1的表现，随时间久长以后以念为动力引导丹田气绕小周天运行，不过要双盘才可以，冲小周天危险还是有的，特别是冲尾闾关、夹脊关、玉枕关、需要渐渐引导，如有。
练过气功的进，练习小周天或守丹田时老放屁。大家说说。 放的越多越好 初通任脉 气行至小腹2113 会增强肠的消化功能 是正常的5261 也是必然的 最好肚子汩汩叫当你气能很4102好的聚在丹田的时候 就不会放屁的~另外 如果是练习小周天时放屁的话1653 应绝对不会臭的 要是臭版的话，就说明不对了无需导引 一切正常 继续气沉丹田权 过几天就ok了
道长们，打坐久了，找到丹田，然后意守丹田，久而久之，小周天自通，也就是达到了练精化气，我的理解对吗 筑基没…筑基基本上不用打坐也行…想修道先修心性道德…
丹田内气真的存在吗？ 内气不练是没有的，丹田气也一样。现在有强行冲关的小周天功法，但通任督二脉应以充足的内气为基础，不然即使打通了小周天也没多大用。因为小周天的运用只是一种方法，根本是内气，有内气才能使用，没有内气一切功法都无用。若丹田气充足打通任督二脉就会很简单，也有可能因内气充足而小周天自通。人身有三个丹田，上、中、下丹田。通常说的气沉丹田是指下丹田，通常说的丹田是下丹田。然而若意守下丹田有难度，可先意守中丹田，至气能下至下丹田。练丹田气通常有站桩和打坐的方法。双盘坐最能使气收敛，其次是单盘坐，其它的坐法都不如这两种坐法。双盘坐是分别把两只脚放到大腿上，单盘坐是把一只脚放到另一只腿的膝盖上，轴对称，身体正直。通常练丹田气都要调身、调息、调心，身是身形，要放松，使气能收敛入身体，息是气息，缓慢、均匀，心是意念，意注丹田，只有意念在丹田气才能到达丹田，然而不能死守丹田，应放松，气不能达下丹田可先意守中丹田。上丹田有额头正中和眉心的说法，中丹田在两乳的中间，下丹田有脐下三寸和脐内三寸的说法，虽有不同说法但没多大关系，选择哪个来练都行。站桩意守丹田，可以高马步站立，低马步练力、高马步调身，练丹田气没。
气功怎样打通小周天。 需要注意的是不要太在意2113，自然放松5261的情况下锻炼起来效果4102好。这里有两种练法供参1653考：小周天可以分为文武周天，文练就是用意念引导气血运行任督二脉一周称为小周天，武练就是用身体动作带动气血运行任督二脉一周称为小周天，比如骑自行车或做俯卧撑之类的动作。还是靠自己领会
小周天也要意守丹田吗？
意守下丹田能不能通小周天？哪里有学啊？可以.但是对于初学者来说还是找个师父教下.入门了再自己炼.这些修法看似乎简单.其实里面有好多奥妙的.广州合道堂 有传授命门修炼法。.
