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这菜,我隔三差五就做一次,预防感冒,孩子常吃提高免疫力

2020-10-14新闻10

这菜,我隔三差五就做一次,预防感冒,孩子常吃提高免疫力

炒萝卜糕~啥?萝卜糕也能炒?没错!这是类似炒面、炒米粉、炒粄条的概念,想一盘就有菜有主食,一盘就解决2~4人小家庭的一餐,或有小孩的同学来访而家里又恰好有萝卜糕可以应变的做法。简单的概念,却让人留下深刻印象,是很有效率的家常料理。这菜,我隔三差五就做一次,预防感冒,孩子常吃提高免疫力!

这菜,我隔三差五就做一次,预防感冒,孩子常吃提高免疫力

秋天到来年春天的圆白菜又便宜又好吃,不吃都觉得对不起他。家里又正好有剩下一块约300克的港式萝卜糕,我灵机一动,决定主食、配菜炒一盘便竟其功。我说:『多吃些青菜,圆白菜多炒些,诺!约200克。』又说:『炒面配料三剑客的另两个~洋葱、红萝卜当然也不可少,就各取一些搭配。至于两枝蒜苗,非产季时可以青葱代替,但青葱炒来较糊就是。当然,还有爆香用的蒜头不可少。如果是采用没加料的台式萝卜糕,最好加点香菇或肉燥。』

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准备工作,一定是把圆白菜、红萝卜、洋葱都切成细长条,蒜苗斜切、蒜头拍破,萝卜糕切成长块状。

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适量油爆香蒜头后入炒圆白菜并加一点水免得太乾,

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炒至圆白菜稍稍变软,旋即在汤汁中加以一小匙糖、盐和适量豉油调味或提味。

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调味料翻炒均匀了即可将萝卜糕下锅,

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小心温柔翻拌,因为萝卜糕质软易受伤害。并在此时可添加你认为可加分的个人喜爱的调味料,例如辣椒酱、胡椒粉、香油等。

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最后,把蒜苗置入,翻拌均匀,待蒜苗稍焖熟便可起锅,享受这盘特别的炒萝卜糕了!

这菜,我隔三差五就做一次,预防感冒,孩子常吃提高免疫力

说是炒萝卜糕,其实是炒一盘青菜顺便拌热、拌香萝卜糕,让主食、配菜集美味于一盘而简单的享受解决一餐,在圆白菜脆甜好吃又便宜的季节里实在是极佳的参考。

这菜,我隔三差五就做一次,预防感冒,孩子常吃提高免疫力

#萝卜糕#圆白菜#蒜苗收藏

准备工作,一定是把圆白菜、红萝卜、洋葱都切成细长条,蒜苗斜切、蒜头拍破,萝卜糕切成长块状。

适量油爆香蒜头后入炒圆白菜并加一点水免得太乾,

炒至圆白菜稍稍变软,旋即在汤汁中加以一小匙糖、盐和适量豉油调味或提味。

调味料翻炒均匀了即可将萝卜糕下锅,

小心温柔翻拌,因为萝卜糕质软易受伤害。并在此时可添加你认为可加分的个人喜爱的调味料,例如辣椒酱、胡椒粉、香油等。

最后,把蒜苗置入,翻拌均匀,待蒜苗稍焖熟便可起锅,享受这盘特别的炒萝卜糕了!

说是炒萝卜糕,其实是炒一盘青菜顺便拌热、拌香萝卜糕,让主食、配菜集美味于一盘而简单的享受解决一餐,在圆白菜脆甜好吃又便宜的季节里实在是极佳的参考。

#儿童饮食#感冒#萝卜糕

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