练腹式呼吸有什么好处？ 我一个朋友今年46岁，朋友平时特别讲究养生，最近她推荐我练习腹式呼吸，说是对身体好，想了解一下，练腹式呼吸都有什么好处呢？
你好！人体正常呼吸是？ 人体正常呼吸是肺呼吸的，以胸郭运动为主
深呼吸时是收腹还是挺腹？对健康有益吗？
常用嘴巴呼吸对身体不好吗？怎样练习“腹式呼吸”？ 长期用嘴巴呼吸的人呼吸程度一般比较低，肺活量不大，身体很差，很容易生病，这是必然的，你可以去观察一下。科学的理由是长嘴呼吸会进细菌，病从口入会导致人容易生病，而鼻子里面有鼻毛可以阻挡细菌，减少生病的概率。而从中医养生的观点讲的话长期张嘴，这个人的气存不住，不经意间气全出去了，长期张嘴的人，一定气虚。气虚会出现什么情况？气虚会导致气血运行速度变慢，会导致体内垃圾越来越多，很容易沉积起来排不出去，会经常容易生病，久而久之还会生大病，还会经常便秘，大便不干净，久了还会得痔疮。身体一受损会导致气更短了，又控制不住还要长着口，形成恶性循环。所以这些人最好的办法就是抓紧练腹式呼吸，呼吸程度高了自然就慢慢的不需要嘴巴呼吸，再加以控制就好了。我去年12月份一个月都在讲呼吸希望会对你有所帮助。我一直致力于用最简单高效的养生方法达到事半功倍的效果。关注我你会发现不一样的世界。
怎么呼吸比较健康？腹式呼吸有什么好处？ 我从18岁开始腹式呼吸。到现在大概有8年。一开始是刻意的去练，因为胸式呼吸习惯了，在开始的时候会有点…
