冬天坐月子的宝妈可以洗澡吗？产后女性洗澡有助于缓解因生产带来的疲劳帮助舒缓精神，最主要的 是可以保持身体清洁卫生，减少不必要的身体疾病 发作。
但冬天产后坐月子的新妈妈们最好在产后一 周以后再洗澡，另外洗澡的时候也要特别注意水温 ，严防寒风等乘虚而入以免感冒。
冬天月子期间洗澡注意节点
坐月子洗澡要注意什么做好保暖工作
刚生产后的新妈妈们体质更弱，尤其是冬季身体抵抗力明显很低下，身体容易畏寒。所以，在洗澡的时候一定特别做好保暖工作，注意洗澡水温适宜， 必须是密室防风，浴室应该暖和。可提前半小时开好浴霸等取暖设备，洗澡室内温度20℃后再进入最佳。把握洗澡的时间
产后新妈妈们洗澡一定要在密封的浴室环境下洗澡 最佳。另外，洗澡的时间一定要把握好，洗澡水温 可40℃作用，或者根据天气寒冷度适当稍热一些， 洗浴的时间不能太长，控制在5-10分钟即可。
产后一周洗澡为宜
因为新妈妈产后身体很虚弱，所以洗澡的时间最好 在一周以后进行，这样给身体各方面一个恢复时间 ，且分娩后身体很多地方都是不能碰生水的，就算 使用热水洗澡也不能隔天就洗，以免身体不适感产生。
每一个产妇在坐月子期间为的就是好好养身体，因 为生产一个宝宝需要耗费很大的精力，对于自己的 身体也会有一定的损害。
尤其是在冬天，因为冬天天气比较寒冷，需要注意 的事项也有很多。现在小蓝带您了解一下冬天坐月 子注意事项有哪些。一、保持月子房干净舒适
首先需要注意的就是月子房要干净舒适，因为产妇 在月子期间身体会排汗，母乳喂养会溢乳以及恶露 排出，所以房间内多多少少都有些味道，建议新妈 妈可以让家人每天定期打扫房间的卫生和清洁。
如果有垃圾，一定要当天清除出房间。一个干净整 洁的房间，可以让妈妈们心情愉快。二、保持房间温度
而且冬天天气干燥，气温比较低，所以建议房间的 温度设定为26度，湿度在55%-65%左右。
在天气好的时候，中午可以让房间通风换气，可以 减少细菌的滋生，有利于产妇的身体恢复。三、注意保暖
冬天坐月子最怕受风受寒，一旦不小心受风着凉， 很容易落下产后头痛、产后腰痛、产后风湿等月子病。
所以，新妈妈们坐月子的时候，即使在室内也要带 好月子帽、穿好月子鞋，还有保暖的长袖衣服。
四、注意正确的哺乳姿势
母乳喂养的妈妈们，晚上半夜要起来给宝宝喂夜奶 ，要注意正确的哺乳姿势，让胸部、腹部都紧紧靠 在一起，让孩子的下巴贴着母亲的乳房，这样可以 让宝宝感觉舒服些。
哺乳的时候，新妈妈要注意保暖，不要着凉了。五、多走动
冬天坐月子的妈妈常常会躺在温暖的被窝，也不经 常下床走动，这反而不利于身体健康。
产后第三天后就可以下床走动，平时可以做做产褥 操，基础的产后恢复体操或者一些瑜伽体式。这样 不但有利于身体恢复，也能减肥塑形，促进乳汁的分泌。
冬天坐月子注意事项有哪些通过以上内容已经给出了很详细的介绍，而且在坐月子期间也要注意自己 的饮食，不要吃一些不利于自己身体恢复的食物， 以免让身体得不到更好的恢复。
#怀孕# #坐月子# #上海名媛#
文章素材来源各大网络平台，侵权请联系删除。
