天天喝酒对脾胃的影响特别大，所以尽量控制饮酒的频率，也要控制饮酒量，喝酒前可以吃些葡萄，葡萄能够减少酒精对肠胃的影响，可以减少对胃黏膜的损伤，喝酒后应该要吃些清淡的食物，不宜吃太油腻的食物，喜欢喝酒的人要注意什么？
1、控制喝酒的频率
因为喝酒会直接伤害胃粘膜，要减少喝酒的次数并且选择20度以下的酒。要注意酒的温度，啤酒的温度控制在15℃左右，白酒控制在30℃左右，不然会刺激胃面膜。
2、喝酒前适当吃葡萄
葡萄里面含有大量的酒石酸，可以和乙醇发生化学反应，形成了脂类物质，降低了身体中乙醇的浓度，同时也能够缓解酒后所引起的恶心以及反胃等。
3、喝酒后适当吃清淡的食物
喝完酒后可以吃一些清淡容易消化的食物，比如加了蜂蜜的牛奶或者一碗面条等，不仅能够促进乙醇在肝细胞的分解，同时保护了胃黏膜。喝酒期间不能吃油腻以及刺激性的食物。
4、酒后喝酸奶
酸奶不仅为身体补充营养，同时也防止抗菌素对胃黏膜带来的损伤。在酸奶里面含有的活性杆菌，可以稳定胃肠道菌群，保护了胃粘膜，同时也缓解了酒后头痛以及恶心症状。
5、适当吃草莓
草莓里面含有的花青素，具有抗氧化能力，能够激活身体中的各种酶类以及抗氧化机制，可以缓解酒精对胃粘膜所带来的损伤，辅助治疗胃溃疡。
6、多吃一些南瓜
南瓜里面含有的果胶具有保护胃肠道黏膜的功效，防止胃黏膜受到粗糙食物的刺激，加快了溃疡面的愈合。果胶会粘附残留在身体中的细菌以及病毒，并且通过大便的方式排出体外，具有解毒的功效。
以上我们了解了喝酒需要注意的6点事项，做好这几点能起到养护胃肠道的作用，喝酒的时候应该要适当的吃些草莓，也要经常吃些南瓜，南瓜能够加快胃肠粘膜的修复，还具有解毒的作用，具有润肠通便的功效，尽量减少饮酒量。
