抽烟有害健康，这是所有人都知道的常识。那么为了自己的健康就很有必要进行戒烟，但是却有不少人跳出来给出一个说法，长期抽烟的人如果突然戒烟，身体也会产生不适就像生病了一样，于是这种说法也流传了起来，更有甚者表示戒烟也会导致肺癌！
但是我可以很负责任的告诉大家，吸烟有害健康，戒烟有益健康并且不接受任何质疑！烟草中含有的尼古丁会刺激大脑巴多胺成分的生成令人产生愉悦感，但是随着尼古丁被代谢后人体的巴多胺成分急剧下降，促使着烟民继续摄入尼古丁，从而产生一种戒断反应。
戒断反应会导致我们的情绪出现焦虑，抑郁，注意力无法集中的现象，加之生理排毒反应导致的咳嗽和失眠，给人一种自己不抽烟好像就生病了一般的感觉，加上对尼古丁的追求转而安慰成一种我没有吸烟所以生病的心理作用，这及其错误且没有任何好处的。
戒断反应是导致很多人戒烟失败的原因，而真的想戒烟的朋友也有办法来绕过戒断反应，达到一个更好的戒烟效果，就是使用电子烟，电子烟的烟油输出量是可控的，将烟油控制低于平常吸烟的尼古丁含量，再逐步的减少适应再减少，达到对尼古丁需求降到极低的状态，从而再戒烟可以有效的避免戒断反应的出现，达到更高的戒烟成功率。
