各位跆拳道教练请说说跆拳道各考级考试内容，完整的 由初学者到恶升初段有三种课程第一种：18个月的课程。要求每天学习1小时或半小时，一周六天，共计702学时。第二种：30个月的课程。要求每天学习1小时或半小时，一周三天，。
跆拳道：怎么练好侧踹和后旋？ 侧踹总是展不开胯？我的柔韧很好。。。。 跆拳道：怎么练好侧踹和后旋？侧踹总是展不开胯？我的柔韧很好。侧踢的时候不要撅屁股，不然胯肯定松不开，试试看扶着椅子什么的，分解着做，先夹腿，这时候支撑脚的脚跟要转。
小孩学跆拳道的坏处 坏处一：练多了跆拳道大腿会变粗 跆拳道有很多腿法，大腿的肌肉是最常用到，而且也不能减肥，最多把你的肥肉变成肌肉，或者变得紧实点；坏处二：训练过程中操作不当会损伤自己 练习跆拳道，需要练习许多的动作，有时候训练不当，很容易发生意外导致受伤、肌肉拉伤之类的；坏处三：可能会导致孩子性格骄横 学了跆拳道之后，可能思想上会发生变化，觉得自己很厉害，容易把持不住让他有些骄横，或者耽误一点时间，但都是轻微的。坏处四：跆拳道实战性并不强 很多人说跆拳道不是一门实战的武术，当遇上坏人的时候，是没有空间给你施展跆拳道那华丽的腿法的。并且跆拳道太泛滥，鱼目混珠的多。扩展资料：跆拳道（韩文：？？？，英文：Taekwondo），是现代奥运会正式比赛项目之一，是一种主要使用手及脚进行格斗或对抗的运动。跆拳道起源于朝鲜半岛，早期是由朝鲜三国时代的跆跟、花郎道演化而来的，韩国民间流行的一项技击术。1955年以前，韩国是没有跆拳道一词的，韩国的武术也以空手道、唐手道和民间少数的跆跟等为主，日治时期，大量韩国青年学生赴日留学，在日本接受了系统的松涛馆空手道训练，回国后他们开始创立道馆教授学生。日本战败后，韩国获得民族独立，大批空手。
跆拳道教练进！ （求训练横踢的教学方法） 舞蹈房练习芭蕾用的长条的木头杆子见过没？就用那样的方法，大腿起腿后就在杆子上固定住，不弹出小腿。每次固定20来分钟，几天就出效果了。
跆拳道考段怎么考 白带升黄带太极一2113章、马步正拳5261、前踢、下4102劈、上端防御、下端防御1653、内端防御、外端防御。黄带升高级黄带太极二章、横踢、推踢、滑步（进和退）横踢、滑步下劈、弓步正拳、马步正拳、转身横踢。高级黄带升蓝带太极三章、前脚横踢、上步横踢、上步下劈、跳下劈、后脚侧踢、三七步手刀加正拳。蓝带升高级蓝带太极四章、侧踢（滑步侧踢、后脚侧踢、踏步侧踢）、后踢、反击横踢、贯手、双手刀、实战、下劈破板。蓝带升准红带太极五章、反击后踢、双飞踢、前脚横踢反击、前脚下劈反击、正拳反击、侧踢破板。准红带升一级红带太极六章、勾踢（后脚勾踢、滑步勾踢）、旋风踢、上步后踢、实战、后踢破板。红带一级升二级红带太极七章、后旋踢、上步后旋踢、后旋踢破板、实战。二级红带升一级红带太极八章、全面加强、所有脚法的凌空踢训练。一级红带升初段太极一章到太极八章任意的抽查其一、高丽、正拳破板、后踢破板、实战第一场对同级、实战第二场对初段、侧踢破板三块。注：由于地区性的差异所以有一定的出入。（有的地区高级黄带=绿带，高级蓝带=棕带）还有不同的考法黄 带*1 礼仪、礼节 系道带(背身整理道服、立正、行礼)2 品 式 太极一章。
如何做一个优秀的教练员 怎么做好健身教练？想要2113在一5261个职位上发光发热，得到好的发4102展，那么你将要做的是不断1653的重复练习，让自己更加的清楚自己在做什么？怎么样能够做到比较好。端先要树立的思维就是：一切从结果出发。那我们想要怎样的结果呢？让健身者快乐、安全、高效地实现目标，这是做好健身教练的基本；帮助健身者搭建健身知识框架，这是成为一个健身教练的进阶标准；引导健身者独立坚持训练并自主学习提高，达到这个标准你就是一个成功的健身教练导师级别的人物了。由此可见，一个优秀的教练不仅是一个训练员，还要是一个监督者。那么从哪几方面来达成一名合格的健身教练的目标？1.端先需要自己对健身有极强的欲望，也就是热爱。兴趣是自己比较好的老师，如果你足够喜欢这个职业，喜欢健身，那么后期你就不会因为一点挫折而轻易放弃。只有当自己喜欢的时候，那才是人生的事业。2.需要扎实的专业知识。因为健身教练的比较终的目的，就是带给健身房的每一位会员健康，端先需要完善自己，让自己更加专业，那么健身教练想要帮助会员去实现健康，那么就是必须要具备运动营养学、运动解剖学、运动生理学等专业知识，才能够根据健身者的身体情况，制定有效而科学的训练计划。3。.
跆拳道白带考级
李小龙的截拳道为什么没人学，难道比不上空手道，跆拳道吗？ 李小龙的截拳道有人学，但体系不如空手道，跆拳道。李小龙的成功当然值得每一个国人尊敬，但是他的截拳道，在他突然逝世后，整个技术就中断了。后来的追随者更多是模仿李小龙，甚至照搬电影的技术，他们没有形成一个强有力的集团继续李小龙截拳道开发工作。空手道，跆拳道背后都是政府行为，有大量的资金和科研单位，管理团队，特别是韩国是把跆拳道当作一种软文化产业在发展。从学校体育，体育院校，奥运会，向世界各地免费输送专业的跆拳道教练，出访表演等形式。相比截拳道没有这个条件。
我今年18岁了、一直想学跆拳道，不过一点基础都没有，有经验的朋友请进来讨论一下 我今年18岁了、以前一直想学跆拳道，说实话其实是觉得好玩儿，女生会跆拳道感觉很厉害，。
跆拳道主要练习什么？
