像《七龙珠》里的悟空那样负重训练20年，把束缚脱掉以后会有身轻如燕的效果吗？ 肯定的啊
身轻如燕是什么运动 作为初学者，有一个科学的健身指引是非常必要的。本人的责任就是帮助你登堂入室。首先需要指出的 是：从健身初始你最好就要培养和改正自己的生活习惯，要多喝水，多吃水果蔬菜，不要暴饮暴食，不要熬夜通宵，不要不吃早餐，不要抽烟喝酒，不要~，因为既然你选择了健身，也就是选择了一种积极健康的生活方式，所以不要那些不良嗜好了，把它们统统留在回忆里吧！好了，下面我们闲话少说，言归正传！一个完全的健身方案应当包含吃（饮食），练（训练），睡（睡眠）三个方面，而练则由心肺，力量，柔韧三个主要部分组成。有鉴于此，本人给出的训练计划是：开始时用5-10分钟有氧热身，最后用5-10分钟拉伸放松，中间是40-50分钟的力量训练。力量训练主要有：1）背部：引体向上（颈前下拉）；2）胸部：平板卧推（坐姿推胸）；3）腿部：杠铃深蹲（史密斯蹲）；4）肩部：杠铃推举（哑铃推举）；5）臂部：杠铃弯举（哑铃弯举）；6）腹部：仰卧起坐（仰卧举腿）。训练备注：训练一周3次，隔天进行，每次1小时左右，练全身，每个部位一个动作，括号里的动作备用，一个动作3组，每组8-12次，动作与动作之间间隔2分钟，组与组之间间隔30-60秒，用力时呼气，放松时吸气，动作要稳要慢。必须用。
怎样才能身轻如燕 轻身，是种道教的功夫，要有先天的弹跳还要有较小的身材，经过长期的跳跃训练还有腰部锻炼，能不能飞起来，我不知道，但是会身轻如猫的。
怎样才能身轻如燕？
什么是身轻如燕？
像龙珠里悟空的那种负重训练20年，把束缚脱掉以后会有身轻如燕的效果吗？ com域名新用户仅需23元，一站式域名保障服务，点击查看更多域名后缀的价格 失败的前“高利贷”从业者。7 人赞同了该回答 实际上并不明显，或者说对弹跳或者“身轻。
气功真的可以让人身轻如燕吗？
有让自己身轻如燕，腿力超群的训练计划或补剂吗？计划可负重可不负重，重点腰腹，大腿 一般都是锻炼自己的腿部力量为主，最基本的方法就是负重长跑，锻炼爆发力的话可以练负重下蹲，一般人的话能垂直跳起1米都是极限了把身轻如燕其实就是腿部力量大，当然想练到电影电视中的那样我就没什么好说的了~呵呵
像龙珠里悟空的那种负重训练20年，把束缚脱掉以后会有身轻如燕的效果吗？ 会有一定效果的。每年春天到来的时候，我都会有这种感觉。脱掉厚重的衣服，感觉那叫一个身轻如燕。不过，…
“经过刻苦的训练，她确实做到了身轻如燕，快步如飞”这句话是不是夸张句？为什么是夸
