胃癌是世界范围内最常见的恶性肿瘤之一，在我国更是常见。近年来，胃癌发病呈现年轻化趋势，19~35岁青壮年的胃癌发病率显著升高。
和老年胃癌不同的是，青年胃癌恶性度更高、进展速度更快，因此容易导致胃癌一发现就是晚期的痛心结果。可以说胃与人的寿命息息相关，不管是青年还是老年，关注胃健康，养胃护胃是十分重要的。
医生直言：胃不好难长寿，4个吃饭习惯吃出胃癌
1、 多人共餐
幽门螺杆菌传播途径之一就是口口传播，它感染了近一半中国人，原因是我们国家的人都喜欢共餐，通常家里有一人感染，几乎全家都会被传染。
感染幽门螺杆菌造成的后果可大可小：口臭、胃炎、胃溃疡、胃癌等，世界卫生组织下属的国际癌症研究机构，已将其列为诱发胃癌的第一类致癌原。所以说家人或身边的人感染幽门螺杆菌要格外注意。
2、饮食不规律
胃酸分泌是比较规律的，到该吃饭的时候，胃会自动分泌胃酸和胃蛋白酶，等待食物的到来。但是很多人到了该吃饭的时候没有按时吃，等肚子很饿的时候。胃液堆积，胃酸浓度升高，导致慢性胃炎、胃溃疡等疾病。
3、“狼吞虎咽”
嚼得越细，就越能减轻胃的负担。咀嚼食物时，食物会碎成小块，口腔会分泌大量唾液来润湿食物，使其更容易吞咽。通过咀嚼也可以引起胃液、胰液、胆汁的分泌，有利于进一步消化。反之，如果咀嚼少了，唾液分泌也会减少，长期这样不利于消化，很伤胃。
4、进食高盐食物
咸鱼、泡菜和其他腌制食品，以及烤香肠和熏鱼，都是过咸的。虽然胃在吃了它们后不会立即反应，但胃粘膜是悄无声息地被破坏的。
正常情况下，胃黏膜能迅速修复来修复已破损的组织，但若经常反复使胃黏膜受到不良刺激，频繁增生、修复，长久累积，轻易癌变。
如何抑制幽门螺杆菌生长，预防胃癌？
1、实行分餐制
中国人的传统是一家人一起吃饭，没有使用公共筷子的习惯，这无疑增加了幽门螺杆菌的感染率。特别是对于正在接受治疗的患者，如果不注意分餐，不使用公共筷子，很容易导致根除失败，甚至传染给家人。
2、多加锻炼
太久不锻炼，肠胃就会缺乏蠕动，胃部的消化能力将会下降，肠胃负担过重，各种胃病会随之而来。多锻炼可以促进身体新陈代谢，促进胃部的消化能力，可以很好的减轻肠胃负担。
3、多吃1物抑制幽门螺杆菌生长，预防胃癌
日常多吃 1 物，可以抑制幽门螺杆菌生长，增强胃黏膜的屏障机能，维持胃内酸碱平衡，修复损伤的胃黏膜。对胃炎、胃癌、食道癌、胃溃疡、十二指肠溃疡等消化道疾病有很好的疗效。
