排球垫球动作图解
排球原地垫球技术动作是什么？ 脚下站稳，屈膝，手臂伸直夹紧，手腕下压，手臂尽量与地面平行，来（到这里同意前面朋友的说法）但是要同时靠蹬腿和提肩来发力，蹬腿好理解，因为你是屈膝而源且手臂是不宜挥动的，提肩也很重要，提肩时手臂与地面要保持基本平行不变（控制球队方向变动除外），手臂是伸直的，肘腕关节是不动的。触球前沉肩，弯膝，发力时蹬腿，提肩。击球时你会发现你的肩膀都要夹住你的下巴了。为什么提肩也很重要呢，因为球直接由手来感觉，而且手知臂比腿更敏感灵活，你控制球的方向和力度时，用肩控制的手臂比用大腿肌肉控制的膝盖用力更加柔软，更加好操控。道但是光靠提肩力量不够，所以屈膝蹬腿的动作也很重要。
排球自垫球动作要领，排球自垫球动作要领，掌握了轻松打排球。
排球怎么原地颠球啊？急！ 抛球要稳：无2113论是自颠还是对颠5261抛球是第一位的，要想4102垫得好，1653必须抓基础，有一个稳定内的抛球。2.落点准确容：也就是击球点，专业用语叫挠骨内侧，腕关节以上10cm处，这个位置仔细看的话会有一个弧形的圈能保证球比较稳定的弹起。3.上下肢配合协调：要利用到下肢，如果有下肢的缓冲，手臂的活动范围就会变大这样就能更好的控制球，简单一句话就是重心要有起伏。4.手型要正确：建议叠掌势，感觉最好，而且是重复进行，两手不用打开。手臂一定夹紧，垫球的最后用力时压腕，能够让你的手臂更平，使球顺利弹起。切记不能屈臂，一直保持直臂状态。扩展资料：垫球是排球基本技术之一。它是在全身协调用力的基础上通过手臂的迎击动作，使来球从垫击面上反弹出去的一项击球技术。是用于接发球、接扣球、接吊球、接拦回球和处理各种难球的主要方法，是保证本方进攻的基础。垫球时，必须有正确的准备姿势、合理的击球手型、准确的击球动作和合理的击球部位以及调整手臂与地面的适宜用力角度，才能取得良好的垫球效果。按动作方法，可分正垫、背垫、半跪垫球、前扑垫球、肘滑垫球、滚翻垫球、鱼跃垫球、侧卧垫球、单臂滑行铲球、单手垫球、挡球等十多种。参考。
排球垫球的作用及意义(一）垫球技术在比赛中的作用 垫球是排球技术中最简单易学的一项基本技术。垫球技术在比赛中主要用于接发球、接扣 球、接拦回球等。。
排球垫球速成方法（要垫30个） 排球垫2113球速成方法为：半蹲位准备姿势，两手5261合掌互握，两手臂4102夹紧伸直，两臂外翻形成一个平面，当1653球飞到腹前一臂距离时，两臂夹紧前伸，插到球下，向前上方蹬地抬臂，迎击来球，身体重心随击球动作前移。双手垫球要用双臂合拢后最平的地方，而且整个手臂一定不要弯曲。垫球注意力要集中，手臂适当放松。
