打排球需要护腕吗？注意什么？ 我个人觉得打排球不戴护腕比较好。不过也不是绝对哈，如果真的觉得戴着护腕打排球不影响击球力度还有角度，触感这些戴着也不是大问题，不过还是不要戴比较好。排球有垫球的技术，垫球要求手感还有力量都要求比较严格，戴着护腕反而会影响判断，所以基本都不戴护腕。打排球一般运动员都会戴着护指，排球是一项高接触的运动，特别是对方口球接球的时候，手指如果不固定住，很容易收拾，要么直接戳伤，要么直接会把手指关节整断。然后之后就是需要护肩，运动胶带，护肘这类装备，做好这些工作，能防止一些剧烈冲击动作导致手部受伤。结语：打排球一定要做好相关的防护工作，戴护腕这个没必要；不过对初学者或者平常运动来说，觉得戴着也不影响就可以戴，但是一些职业比赛之类的还是不要戴护腕。不管戴或者不戴，尽量做好充分准备，避免受伤。
打排球需要哪些护具？ 业余打排球，需要注意哪些防护？业余打排球，需要注意哪些防护？打了三四年排球，我来说说我的经验。一、护腕 不管是哪种类型的护腕，我都 不建议戴。。
如何练习排球？ 我一开始是对墙先练，还有就是你要注意打球的位置应该是在手腕的上2公分 和手肘以下 这个位置会比较好打。打的时候要放松肩膀，手要绷紧，不能软，还有就是双腿要微微弯曲。
怎么样打排球，手才不会痛呢？ 打排球手疼分为几个2113方面：1.新手刚学打球的时候5261手都会疼4102，甚至红肿都有可能，这需要坚持，很快就会1653好的，如果打完手比较红肿，就去医务室弄点药涂，很便宜，好的快。不建议因为手疼就带护腕，这个对初学者对手感和击球的把握都没有好处。2.正常现象，对于专业运动员都一样的，呵呵，因为现在排球也是追求速度和力量的运动，虽然没有对抗，但是球速都是非常快的，所以嘛，手会疼的咯。3.打球动作不规范，其实寿还是蛮敏感的部位的，击球一定要夹紧胳膊，用小臂去击球，其他部位击到球，有时候真的蛮疼的，关键是影响击球稳定性。也就是传说中的一传到位率了。垫球方向不对可以参照我以前给另外一个人的垫球方法分析，附在下面，希望有所帮助：垫球不能用数量来衡量，如果你的基本功好，垫几个就能看得出来，基本功不好，你就是垫一百个也就那样，现在的体育课，老师要求大家垫多少多少个，还是用数量来让大家提高自己的手感，不是绝对的要求。不要过分的去追求数量。垫球的时候，尽量保持胳膊夹紧，可以先自己试着用力的绷自己的胳膊，垫的时候，让胳膊水平的击球，让球均匀的落在你的两胳膊中间，以肩部为轴，带动胳膊运动，千万不要弯曲你的小臂。
打排球时，什么样的护碗适合女生？ 打排球不能用护腕的。如果你是体校练得·带护腕打排球·会被教练打死的。平时玩·也不建议带，垫球时·就是要手腕往上10厘米这个范围垫球。你带上护腕是不疼了·但同样垫的。
我垫排球能把手垫得青一块、紫一块，感觉没有弹性，（我以前因为带护腕所以没发现），请求指导如何找到。 第一不要带护腕。第二姿势要正确。接球部位在腕关节以上10公分左右，而不是用手腕或者拇指根部。手腕下压，小臂外翻，肘关节夹紧不要弯曲。半蹲准备姿势，重心在两膝之间，两脚左右站立与肩同宽，脚后跟稍稍离地，击球点在小腹位置。击球后，重心前移，手臂随球上扬。第三，练习方式。可先练习一抛一垫练习，抛球的同学球要抛稳，点要固定。抛球垫稳后再对垫。第四，开始练习，球气不要太足。
我是个打排球的新手，打的时候手很痛，求解决方法 可以在打球前做做热身运动，活动开筋32313133353236313431303231363533e58685e5aeb931333366303764骨。按排球教练教授的动作要领多加练习。在打完球之后也可以涂一点活血化瘀的外用药。新手打排球手部疼痛的缘由可能有以下几点：1、大家在学打排球的时候手都是会疼的，有些严重的手部会红肿，坚持一段时间后，就会好起来。如果打完后手实在红肿得厉害，就医院看下，开点外伤药涂抹。2、打球时因为球的重量跟速度撞击所致，所有打排球的人都一样的，因为排球也是追求速度和力量的运动，在来回击球的过程中球速都是非常快的，所以手被撞击多次后就会痛，这种在打完后涂点活血化瘀的药很快就会恢复。3、还没掌握打球动作要领，手是比较敏感的部位，打球的时候要夹紧胳膊，用小臂去击球，别的部位打到球，会容易受伤，还会影响击球稳定性。4、垫球的时候不要太过于追求快速，一定要保持正确的垫球方向，用力绷紧自己的胳膊，垫的时候，让胳膊水平的击球。不要弯曲小臂，球一般要高于你的胳膊一米以上，这样才足够的时间来准备下一次击球。扩展资料：技术动作的要求1、发球：获得发球权的一方须先轮转，1号位队员在裁判员鸣哨后8秒钟内将球击出。发球离手后，如果球在。
