我们都知道经常吸烟对我们身体不好，想要降低吸烟对身体的伤害，最根本的方法就是戒烟。但是对于很多人来说，戒烟可能是不可能的事情，但是也要学会正确的抽烟方式，因此经常吸烟的人，牢记“3小事”，就算不戒烟，肺也“舒服”些！
1、避开这些时间段抽烟
早上起床后，饭后以及运动后，这三个时间段一定要尽量避免抽烟，因为这个时间点正是血液循环速度加快的时候，如果选择三个点抽烟的话，香烟的危害也会比平时加大一些，所以即使没有办法做到戒烟，也一定要为了家人和自己的身体健康，避开这几个时间点哦。
2、选择焦油量低的香烟
香烟的危害主要就是来自于它的尼古丁，如果在选择香烟的时候尽量选择焦油量低的香烟，就可以即达到过瘾的效果，而且还有效减少焦油摄入体内的含量，这样一来，香烟对于身体的伤害也会减少一些，所以没有办法戒烟的话，不妨试试这样的方式，即使跟平时抽烟数量一样，也会减少一定的伤害哦。
3、常喝菊花茶
菊花茶我们都知道对于清热解毒是非常有用的，而且上班族常喝的话还可以很好的缓解疲劳 ，呵护眼睛健康，其实它还有一个非常重要的作用，就是可以清肺润肺，所以如果经常抽烟的话，不妨试试常备菊花茶，这样的话对于肺也有一个呵护作用，从而可以减少香烟的侵害。
