回到家，自然而然想要享受属于自己的一段美好时光，或是看看书，或是追追剧，都能让全身心获得放松。然而当在家的时候，突然发现自家的隔音效果太差，无论是楼上还是楼下的声音都能听得一清二楚，这该怎么办呢？
隔音效果不好，引起的连锁反应需要重视。一方面，你在家里的隐私很有可能被别人听到，实在是尴尬。另一方面，你听到别人家的声音，影响到自己的休息，也很难平静心情。
一、墙体隔音
如果你的家正在装修，或是有装修的打算，那么一定要在墙体内嵌入隔音毡，这样不仅能有效双向阻止声音的传播，而且嵌在墙体里，对墙体的外表颜值没有丝毫影响。隔音毡还有一个好处，可以防火。
二、木门隔音
新装修的家庭一般会安装防盗门，选择防盗门的时候，最高级的就是在门里面夹入防火棉，不仅有隔音的效果，而且防火效果好。如果选择的防盗门没有防火棉，可以自行在木门外面粘上一层隔音毛毡，同样能起到隔音的效果。
这是一种具有一定柔性的高密度卷材，在欧美日韩等发达国家都普遍使用的建筑隔音材料。虽然听起来和毛毡很像，但是隔音毡看起来薄，重量却超乎你的想象。将隔音毡粘在木门上，隔音效果相当不错。
三、窗户隔音
窗户是大家很容易忽视的地方。普通的铝合金单层玻璃只能隔离30％的噪音，如果觉得噪音从窗户而入，比如说楼下跳广场舞的大门，或是有做饮食的店面开到凌晨，那么建议你把窗户更换成双层中空玻璃窗封窗，能够有效隔离70％以上的噪音。
如果是自己租房的，换窗户不切实际，那么用厚重的窗帘也有阻挡噪音的效果。你可以选择购买双层窗帘，白天不怕吵，把厚实的窗帘拉起来，只留下薄纱窗帘透光。晚上要休息了，就把厚重的窗帘放下来，遮光隔音。
四、地面隔音
地面的隔音相对来说比较简单，你可以在装修的时候选用软木地板，这种材质的内部结构是蜂窝型，里面有许多密闭的气囊，具有吸音、防震的功效，踩起来的脚感也相当舒服。楼下的声音传不上来，你在家里走路的声音也不会影响楼下的人。
如果地板已经做好，不能更改，那么试着铺一层地毯吧。地毯的面积越大，阻隔噪音的效果越好，毛茸茸的地毯也能让你的房间看起来更舒适。
有不少朋友会问，上面这4招没有针对楼上的，可我就是要防楼上的邻居蹦蹦跳跳、拉椅子、用力走路的问题。事实上，如果是楼上传来的噪音，还是建议你佩戴耳塞比较好，尽量不要选择什么“震楼神器”，因为这会加剧邻里矛盾。
最好的办法就是先和邻居沟通，能沟通解决就沟通解决。实在不行，选择专业的隔音耳塞，在需要休息的时候把耳塞戴起来。毕竟来自天花板上面的噪音，很难隔绝。
