我的脚筋很疼，已经2个星期了，跑步的时候。 你好，看你说的情况，那建议你这几天可以先不要有剧烈的运动，然后可以进行局部热敷，并且外用上云南白药喷雾剂来治疗也是会有效果的。然后也要有一个合理的生活和饮食习惯。
运动之后脚筋疼怎么办？前几天跳远的时候可能用力过猛，第二天发现脚后跟侧面的脚筋疼，这该怎么办呀？晚上多用热水泡泡脚，或者热敷。建议，每次跑步前，先活动一下脚踝，。
跑完步之后脚筋特别疼 您好，根据您的描述，跑步后出现脚部肌腱疼痛不适症状，要考虑局部软组织劳损的表现，应该积极局部按摩、热敷理疗改善症状，适当减少下肢活动，必要时可以考虑就医药物调理。
跑步脚筋疼怎么办 病情分析：您好，身体锻炼，跑步是很好的一种方法，但长期，和剧烈运动会对膝关节，踝关节损伤，您胫骨滑膜炎与您跑步有一定的关系。踝关节长期处于疲劳状态，易产生韧带损伤。指导意见：您好，长期，过度运动超过关节韧带的承受能力，就会出现疲劳损伤，您的胫骨滑膜炎也是有关，脚踝的肌腱韧带疼痛，应该是偶然一次剧烈运动后造成的韧带拉伤。建议休息，温水泡脚，一周后，跑步距离逐步增加，循序渐进。
跑步脚筋疼怎么办 跑步以后脚筋疼痛，最常见的原因就是脚部筋膜、肌腱的牵拉损伤，从而引起周围的疼痛。它的处理主要是以下几个方面。第一、减少活动，尽可能的制动，尽可能的减少因再次活动。
脚筋痛是怎么回事． 疲劳或者是局部损伤。记得每天用温水加醋泡脚，慢慢可以改善。另外，在运动或者逛街后立即泡脚加一点中药，效果立竿见影的。试试吧！
跑步好像伤到脚筋，很疼该怎么办？ 病情分析：跑步好像伤到脚筋了，你可以吃点复方氯唑沙综胶囊治疗的指导意见：最近多注意点休息和保暖，不要吃辣的刺激的东西了，最近不要做剧烈运动了。
运动之后脚筋疼怎么办？ 晚上多用热水泡泡脚，或者热敷。建议，每次跑步前，先活动一下脚踝，跑步时用脚尖着地，缓慢过度到脚跟，速度不宜太快，先慢慢体会动作！这和跑步姿势有一定关系，对脚跟的冲击力太大，所以会疼。不经常锻炼的过、长期的不运动、忽然用力过度、当然会受不了、疼是必然的、只要经常锻炼、这种事就会减少、疼痛当然也会减轻啦、过几天相信会好的、只要记住跑之前一定要做足准备活动，就会减少脚跟疼痛的概率。(1)站立，两手叉腰，交替活动踝关节；(2)半蹲，两手扶膝活动膝关节；(3)两腿交替高抬腿，活动髋关节；(4)两手叉腰旋腰，活动腰部；(5)一手扶持，依次前后踢腿、活动髋、膝关节；(6)前后弓箭步压腿；左右压腿，牵扯腿部韧带；(7)上体前后屈以及上肢的轻微活动等。
