柔力球第一套基本动作有哪些？ 柔力球第一套基本动作有：左右绕翻、头上平线、正反绕翻、平侧旋转、正反抛翻、身后抛接、弓步绕翻、八字绕环。第一节：左右绕翻，在身体的右侧和左侧完成的960°的绕翻，侧前三步移动接一个横跨步向后三步移动，接一个横跨步，重心要平稳，脚下要扎实，稳步。移动要跟进脚，随时向前迈出。第二节：头上平线，是在头上完成一个水平方向的环绕，要注意利用腰动身体画出一个圆，注意平衡，动作要完整。第三节：正反绕翻，是在我们体前完成一个顺时和逆时针的环绕和我们熟悉太极拳的云手非常相同，但要注意两个云手要连贯完整。第四节：平侧旋转，是利用我们身体的中轴和实中轴完成水平方向和侧向旋转运动，这个运动要注意控制你的旋转轴，身体要下沉。第五节：正反抛翻，在我们的体前完成顺时方向的抛接和逆时方向的抛接，抛接后有一个体前的绕环，抛接连贯完整，在环中绕、绕中翻，动作要自然流畅。第六节：身后抛接，在我们的身后完成抛接动作，整个动作要完整连贯，上下相随，一气和成，一定不要有手腕和肘腕的发力动作。前两个人抛转体90°来完成身后抛接动作，后两个人抛转体180°。第七节：弓步绕翻，是在我们的体前体侧完成的正绕翻和反绕翻，做这个动作要注意用力向下，。
第九套柔力球第一节至第十节规定套格分解教学，我们的信念，彭永凤老师教l
太极柔力球基本套路动作讲解 太极柔力球规定套路（一）一.左右摆动2个8拍第1个8拍脚不动，第2个8拍后并脚。二.正面环绕4个8拍俩个原地，后两个8拍移动。三.左右转体4个8拍前俩8拍180°，后俩个8拍360°。四.左右小抛4个8拍前俩8拍不翻手，后俩个8拍180°。五.正反抛接4个8拍两个单抛，后俩个8拍移步。六.褪下抛接4个8拍每个8拍中的3左腿下抛，7右腿下抛。七.身后抛接4个8拍每个8拍中的3和6抛球。八.整体运动2个8拍第1个8拍脚左右移动，第2个8拍脚不移动
柔力球第一套基本动作有哪些？
第8套柔力球规定套路有哪些高难动作 规定套路：一.左右摆动2个8拍第1个8拍脚不动，第2个8拍后并脚。二.正面环绕4个8拍俩个原地，后两个8拍移动。三.左右转体4个8拍前俩8拍180°，后俩个8拍360°。四.左右小抛4个8拍前俩8拍不翻手，后俩个8拍180°。五.正反抛接4个8拍两个单抛，后俩个8拍移步。六.褪下抛接4个8拍每个8拍中的3左腿下抛，7右腿下抛。七.身后抛接4个8拍每个8拍中的3和6抛球。八.整体运动2个8拍第1个8拍脚左右移动，第2个8拍脚不移动。
柔力球第九套规定套路(我们的信念)，第二节分解动作 什么
第九套柔力球第一节至第十节规定套格分解教学，我们的信念，彭永凤老师教l 想学第九套太极揉力球
