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练瑜伽一般多久有效果? 看叉腿美臀图

2020-10-14知识22

明星都是怎么做提臀的

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练瑜伽一般多久有效果? 每个人都体质不同!一般在2-3个月效果就会出来!建议一个星期不要少于三到四节课!持之以恒效果就会出来!每天发20分钟瑜伽都比一个星期练习一两次每次两个小时的效果好的多!加油!坚持吧。

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#瑜伽#健康

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