求全国大众健美操第三套 一级规定动作教学清晰版
求全国大众健美操第三套 一级规定动作教学清晰版 抱歉 无悬赏分急用，谢谢 光盘上的都是从右边起的。但教学的时候70%的时间是正面示范，也就是说，学员要从右起，而教练是。
军体拳第三套动作名称？ 军体拳第三套口诀：预备姿势1踏步右冲拳2上步左冲拳3弹腿右冲拳4下击横勾拳5下压反弹拳6挑拨侧冲拳7歇步勾亮掌8虚步上冲拳9掳冲侧冲拳10盖步右靠肘11蹬腿马步挂12挑臂右砸肘13鞭拳转身盖14右格左冲拳15左格右冲拳16侧踹双弹臂17左右冲锋抛18盖拳退步勾19左弓双砍掌20右弓双砍掌21左弓勾挂拳22右弓勾挂拳23跃起跪步砸24马步横砍掌25掳砍右穿掌26掳砍左穿掌27仆步勾挑裆28飞脚盖步冲29转身右砸肘30弓步右击肘31弓步双抱拳32侧蹬转身冲
第三套全国中学生系列广播体操放飞理想分解动作讲解 文字讲解 《放飞理想》共分21139节，69个八拍本套操在基本5261操动动作的基础4102上突出动作的规范性，增加了1653不对称动作和方向的变化，设计新颖，注重对身体灵敏性和协调性的培养，动作舒展大方、力度感强、变化流畅，音乐积极向上，体现了中学生在阳光下朝气蓬勃、积极向上的时代风貌。放飞理想一、预备节：4×8拍预备姿势：直立第一个8拍1-4拍，两臂经体侧至上举，稍抬头5-6拍，左脚向侧移步成开立，稍宽于肩，同时两臂下落于胸前平屈，前臂重叠，右臂在上，手指触上臂；7-8拍，保持6拍的姿势。第二个8拍1-2拍，屈膝半蹲，同时右手握着左手背下压，少低头，眼看手3-4拍，直立，同时手经前至上举5-8拍，左脚收回，同时两臂经侧还原成直立。第三、四个八拍同第一、二个八拍，方向相反二、第一节伸展运动8×8拍预备姿势：直立第一个8拍1-2拍，左脚向前一步，成右脚在后点地，同时两臂经前至侧上举3-4拍，两臂向内绕环交叉交叉经前至上举5-6拍，左腿还原，屈膝下蹲，两臂同时下拉至肩侧屈，握拳，拳心向内7-8拍，还原成直立第二个8拍，1-2拍，左脚侧伸，脚尖点地，同时两臂侧举3-4拍，向左转体90度，成右脚后点地立，同时，两臂经下至右臂上举，左臂侧。
急 谁知道现在的第三套大众健美操一级规定动作 （表演和分解教学）是正面示范还是 镜面示范 光盘上的都是从右边起的。但教学的时候70%的时间是正面示范，也就是说，学员要从右起，而教练是从左起的，30%的时间是用于背面示范。这个百分比是个大概，正面示范、背面示范、侧面示范，根据不同的情况合理的运用才行。表演嘛，左右起都无所谓了。
