左肩伤，伤的不严重 您好，根据您所描述的情况，初步分析应该是肩关节软骨摩擦产生。鉴于您现在这种情况，建议你不要剧烈运动，这种关节软骨摩擦响声是早期损伤表现。
打乒乓球正手攻球的时候肩膀痛。 先别太紧张哈。就算正确姿势练习攻球也有可能手臂疼(之前隔了半个多月没打再练攻球手臂也会有点麻)。因为长时间做同一动作肌肉也会劳累。建议以后每次练球之前做5-10分钟的热身运动.练球时手要尽量放松(要是你有大臂发力的情况一般都会是手臂僵硬，切记手要放松，小臂带着大臂转)。练球要懂得用力，一般打攻球都是借力球.千万别用大臂发力，那费的是死劲，无论发多大的力气球也不会暴.到比赛时拉球发的是突然暴发力.需要折臂。打攻球很基础也简单.一般小幅度的转腰带动上身，小臂带着大臂就完全可以了。至于你不自觉地用大臂发力的主要原因就是甩肩(就是打球时肩膀也跟着动)。纠正动作可以试着用矿泉水的空瓶子夹在肩膀底练动作。别让瓶子掉下来。那基本上肩膀就不会甩了只能靠小臂动。用这方法练习会有很大改善。切记手要放松。
肩伤隐隐作痛？ 你好，根据身体出现肩周炎痛的表现，考虑是身体，局部炎症感染，受寒受凉等引起的肩周炎等病变，建议到医院进行检查，确诊后及时针对病因治疗
最近颈椎老是不舒服，会不会是因为练肩的时候斜方肌发力过多？
滑雪，摔伤，抻伤，热敷，还是冷敷 24小时之内冷敷，收缩毛细血管，防止皮下淤血。24小时之后热敷，活血化淤。
三年前，右肩关节摔伤了，两年前 每天热敷后涂抹扶他林软膏，可以配合烤电红外线针灸等理疗。
打羽毛球 第二天膀子很酸 怎么回事？ 缺乏运动，累着了。若日常不锻炼，突然来做一次大运动量的运动，会导致肌肉内的乳酸堆积，造成事后肌肉酸痛。解决办法是：1、规律运动，继续坚持锻炼，慢慢就好了。2、运动前做热身运动，改善局部血供，让肌肉的抗疲劳能力加强。3、大运动量运动后，立即给局部紧张的肌肉做一次冷敷，减轻之后的症状。4、当天晚上和随后几天局部热敷，促进局部堆积的乳酸的吸收。
我是健身运动员，肩伤五个多月了，到现在锻。 你好，一般的情况往往是属于软组织损伤的一种的。一般的情况往往是可以采用外用药物的治疗一下的。另外是可以配合理疗、中药、消炎止痛药物等治疗的。封闭的治疗也是可以的。
