孩子学了一段时间舞蹈，练下腰时觉得辛苦，说不想学了，怎么办？ 我女儿小时候也遇到过这种问题，刚上小学一年级，因为长胳膊长腿，被选进学校舞蹈队，老师特意打电话给我说，孩子身体条件特别好，希望我们支持。回来跟女儿沟通，不是太想去，我们还是尽量鼓励她去尝试一段时间，告诉她很有可能你就会爱上舞蹈的，找了很多小朋友跳舞的录像放给她看，她也开始有所期待。因为没学过，她要从基本功练起，每次舞蹈课回来都喊疼，我们也知道学舞蹈需要意志力和受的了苦的，都还鼓励她，坚持下去。直到有一天，我无意中看她用腿压在小熊公仔身上，边哭边嘴里唠叨着：我这么压你，看你疼不疼。才觉得原来跳舞已对她的心理和精神产生了很大的影响，经过再次确认，她很坚决的说要退出舞蹈队，也说老师说她没练过，现在骨头太硬了，会很疼。跟老师沟通后果断退出舞蹈队，因为学了很多年钢琴，她又被选进管乐队，笑容又出现在她脸上。孩子对所需项目的兴趣能直接影响学习的持久性，所谓有兴趣，才能全力以赴。
舞蹈躺地顶腰动作要领
学舞蹈，腰部没有力量、腰太硬了怎么练？ 对于成人来说，腰部是一个比较脆弱，也比较难练的地方。今天我给大家系统的讲一下腰部练习方法。在练习腰部以前，希望大家可以做一些热身动作，做3组仰卧起坐，每组15个，在别人或其他外力的帮助下做2组背起，就是趴在地面上，用腹背的力量起上半身，每组15个。这既属于热身动作，也属于腰腹部力量练习大部分成人的腰特别硬，所以我们只能从仰腰、胸腰、大腰慢慢练起。后仰腰也有很多人说是下小腰或者干脆说这是个假的小腰。具体为，准备动作，跪立在地上，膝盖分开一个肩宽左右，双臂打平180度；下小腰时，胯部往前腆，双手往下伸，抓脚踝；起身时，要按小腰的顺序，再倒回原来的准备姿态，一组下5个，下两组，每组的最后一个坚持10-30秒钟，胯部用力往前顶这个动作也可以做成双手叉腰往后下，头一定要后仰上图中第一个小女孩的动作就是错的，因为她胯没有往前推，有一点向后坐的样子，所以她的腰就没下去，第二个女孩做的就是对的，胯是往前推的，这点大家一定要注意。下胸腰准备姿势和后仰腰差不多，只不过双臂要往上伸直，胳膊贴近耳朵；下腰时，头要用力往后仰，胸腰往上挑，胳膊伸直，向下贴地面；起身的时候，要先抬胳膊，胸腰发力往上起，最后再抬头。刚开始的。
舞蹈如何练习后胯和下腰？ 本人19岁，小时候跳舞之后健美操，但是发现自己后胯不好，腰功也退了不少，想重新练习。下叉前腿还好，搭…
