前几天练完哑铃和俯卧撑右肩抬起来就很痛 我是做室内设计的 整天做电脑面前 是肩椎病还是拉伤了 如果是酸痛，建议继续锻炼。强度不要太大。因为你如果带着疼5天，继续锻炼也许就疼2天。继续运动有助于把肌肉中的酸排出。也就不会疼了。如果疼痛无法忍受或者有刺痛感，建议就医。说白了只要骨头和韧带没事就行，就算是肌肉拉伤，也可以休息养好。韧带和骨头单说·
为什么练完肩明明拉伸了第二天还是很痛 这是放松的必要条件但是如果锻炼不科学，或者已经受伤这种放松是没有治疗效果的
昨天练完胸，今天挺疼，今天还能练肩和二头吗？会不会牵扯到？ 可以练，当然前提是要感觉良好，如果酸痛到不行，那还是建议休息。胸部动作一般都是推力性的动作，肩部也会参与。练肩，牵扯，昨天：昨天练完胸，今天挺疼，今天还能练肩和二。
健身时练肩部时很痛要紧吗 不知是哪种痛法，是肌肉痛，筋痛，还是骨头痛。如果是肌肉痛，一点都没关系。筋痛，是拉伤了，需要休息。关节骨头痛，你要减量锻炼，并且多做热身。
