冬天如何科学坐月子 我儿子就是冬天生的，12月20日，已经 很冷了，当时家里是安装的暖气，有集体供暖的当然更好了，不过无论是哪一种，都不要大意，不要感觉不冷想怎么着就怎么着了，当时可能。
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手脚冰凉是什么原因导致的？ 一到了冬天，很多女生就真的变成了“冰美人”，由于环境变得寒冷，手脚也冰冷起来，真的就跟冰块一样。这种症状在中医当中被称为“阳虚”，说白了就是气血不足。造成气血不足的原因一般是心脏衰弱、贫血或者感冒发烧。那么，手脚冰凉的人平时应该怎么调理呢？运动：运动是一剂良药，善于运动的人，体质往往不会差。红枣阿胶：补充乳酸亚铁、阿胶、蛋白锌，可以改善血液，帮助我们抵御寒冷。合理减压：压力过大会导致气血阻塞，所以要学会减压。可以睡前泡脚、泡澡、适当的运动，也要保持充足规律的睡眠。补气养血鲜酿酵素材料：枸杞：1袋（约60克）红枣：12颗（约60克）桑葚：1盒（约200克）桂圆：1盒（约500克）葡萄：1盒（约500克）纯净水：2L（加水至距桶2厘米，空气不可留存过多冰糖：105克鲜酿酵素专用菌：2~4袋小姿发酵专用桶：1个制作方法：1，将果蔬洗净控干、去皮、去籽、切片、切块。2，将果蔬一次摆放到桶内，放一层水果，加入一次冰糖和专用菌。3，加入纯净水，拧紧瓶盖进行发酵。30~35下发酵1天即可；室温下（25~30左右）发酵两天即可；（20~25）发酵三天即可。4，发酵完成后，将果蔬渣过滤掉，果蔬酵素装于消毒后的储存罐中，置于2~4的。
