有一天打个喷嚏突然感觉小肚子很痛，就如拧。 这种情况要注意打喷嚏造成腹部肌肉拉伤的可能，应该不存在骨头错位表现。注意对患处的保护，可以使用云南白药气雾剂外用治疗，必要时到外科检查，注意体温变化等。
一落地用点劲就好疼，请问我该怎样维护？ 你现在落地脚就疼，应该马上就医，让医生判断是轻是重该如何治疗，不能轻视否则耽搁治疗最佳期这伤痛会一直伴随你一身，那比肥胖更惨透了。减肥等脚伤治好了，还能继续努力。
跪求高人指点，暗劲 明劲 化劲！到底什么意思？怎样练成？ 传统武术内家拳的进阶之道为先练明劲，后达暗劲，最后达到化劲 一开始是练习肌肉的力量，力大势猛，但威力并不大；联系多日以后，拙力退去，巧劲暗生，举手投足之间，可致。
站桩半年多了，两脚平行站立双腿非常难受，好像拧着劲？ 让站桩行家讲，站桩时就是平行步或是内八字步。但我对站桩也没有太深的研究过，自然就没有理由去讲平行步在站桩时，应用的对与不对。不过大周天的练法好多也是从站桩演变过来的，但步型是采用与肩同宽的外八字，这种步型上小下大稳静有力，脚下抓地力很强。再加上外八字向外阔展力，自然好似古树盘根。如果适当加上膝盖微扣，效果会更好。我练功这么多年了，也没有出现过膝盖痛的现象。不论怎么说，练功也好，站桩也罢。大家都是为了自己有个好身体，如果因为练站桩站出膝盖毛病来就更不应该了。让你选择守旧，还是创新，你心里应该很清楚。
