相信很多人从小就听过这样的叮嘱：走路、坐车时不要看书看报纸。
走路不能看很容易理解，一是看书就难免看不到路危险性很高，二是走路时难以维持书籍不动，视线晃动太强，对眼睛存在伤害。
然而坐车也是坐着，跟坐在家里教室里看书又有什么区别呢？为什么就不能坐车读书看报呢？
光线环境不好
坐车时看书，行驶中的的车内光线强度、数量随时都在变化，这必然迫使人的瞳孔不断地进行调节而适应环境，直接导致视觉疲劳，加速眼细胞老化，使视力不断下降，容易得近视、远视、视觉疲劳、散光等屈光不正的症状。
姿势过于固定
看书时注意力高度集中，势必会使身体保持一种长时间的固定姿势，造成背痛和手脚麻木，对身体造成不好影响。
乘车不一定"稳"
乘车中看东西，车身会有颠簸和摇晃，必然会造成书报等读物与眼睛的距离、方位变化不定，而眼睛要看清读物，就要大力快速调节，而这种高速、频繁的调节使眼球内各组织的负担加大不少，眼疲劳一触即发。
不仅在车上看书不好，就连看电视、电影也会有一定的伤害，虽然现在的大巴车以及小车上都会配有显示屏，以供大家观看影片解除旅途乏闷，并且在现代生活习惯的影响下，很多人在乘坐动车地铁或者可以说任意交通工具时，都习惯用手机平板等电子产品观看影片。
这，对眼睛也是有害的！
因为车上空间有限，在车上人多时，有些人会在电视跟前，有些人则离得很远，为了把图像看清楚，眼睛的调节经常处于紧张状态；还有人站在与屏幕偏斜角度大的地方看，这样更容易产生视觉疲劳；有的人刚好坐在电视下面，会仰着头看电视，时间久了，除了对眼睛有伤害，颈部肌肉也会感到酸痛、劳累。
所以，在车上，最好不要长时间盯着电视屏幕看，可以看一会儿，再闭上眼睛休息一会儿，或是看看车窗外的景色，让眼睛充分放松。
