每天走一万步以上脚底疼和小腿酸痛 根据您的描述是每日走一万步以上，足底及小腿酸痛，热水泡脚后，第二日晨起缓解。建议：运动时间及运动量需要一个循序渐进的过程，慢慢来，足底及小腿酸痛可能是运动过量过。
今年是爸爸六十周岁生日，想买有意义的礼物，选什么比较合适？ 谢邀请。首先要肯定的是，你是孝子，并为你点赞这个礼品我认为应该是他最需要的东西，不一定是贵重物品。说来很惭愧，近两年我在外打工，父母的生日全都没回去，只有电话联系。但我每年离开时，都为他们准备一年的药，爸爸是冠心病，妈妈是糖尿病，药比饭还重要。所以，每年春节回去时，药是最大的礼物
走路完可以立马泡脚吗？ 泡脚是一种享受！如果按照我们平民百姓的想法，泡脚是对自己好，自己的脚自己泡！哦，那大街上的洗脚房早就关门了。要讲究的话，走步完了坐下来休息会儿，在睡前一小时水温不烫为宜泡脚，这样即惬意又对睡眠有好处！
