秋葵和此物一起炒，美白皮肤，补钙促消化，减肥瘦身，消除疲劳
秋葵含有丰富的营养物质，有蛋白质、碳水化合物等一些微量元素，秋葵能够增强人的免疫力，增强体魄。主要是有利于治疗咽喉肿痛，预防糖尿病、预防肠癌、补钙、补肾、减肥等功效。最重要的是，秋葵还含有丰富的维生素C和可溶性纤维，不仅对皮肤具有保健作用，且能使皮肤美白、细嫩；秋葵同时富含类不萝卜素和β-胡萝卜素，可以保护皮肤，减少自由基损伤。
秋葵中富含蛋白质、钙、磷，有高蛋白质、高营养、低脂肪、低热量、无胆固醇的独特优势，让秋葵称为了减肥佳品，非常适宜减肥者食用。
秋葵嫩果中含有一种黏性液质及阿拉伯聚糖、半乳聚糖、鼠李聚糖、蛋白质、草酸钙等，经常食用帮助消化、增强体力。食用秋葵可以迅速补充体力，消除疲劳。
健康搭配：秋葵炒鸡蛋
原料：秋葵、鸡蛋、红椒、葱、姜。
做法步骤：
第1步、秋癸焯水后过凉水，沥干水后切段，红椒切段。葱切片，姜切成丝。
第2步、鸡蛋打在碗里，加料酒半匙，盐一克，鸡精一克，清水半匙，搅拌均匀。
第3步、锅热后加油适量，油热后倒入调好的蛋液，划散后成碎块，铲出备用。
第4步、另起锅放油，油热后放葱姜暴香后加入红椒翻炒。
第5步、倒入秋癸后翻炒一下，加盐3克，生抽一匙，鸡精2克。翻炒均匀。
第6步、倒入蛋块翻炒均匀关火。
第7步、出锅装盘，美味上桌，漂亮吧
你喜欢吃秋葵炒鸡蛋吗？
（图片来源于网络）#秋葵#皮肤#减肥瘦身收藏
健康搭配：秋葵炒鸡蛋
原料：秋葵、鸡蛋、红椒、葱、姜。
做法步骤：
第1步、秋癸焯水后过凉水，沥干水后切段，红椒切段。葱切片，姜切成丝。
第2步、鸡蛋打在碗里，加料酒半匙，盐一克，鸡精一克，清水半匙，搅拌均匀。
第3步、锅热后加油适量，油热后倒入调好的蛋液，划散后成碎块，铲出备用。
第4步、另起锅放油，油热后放葱姜暴香后加入红椒翻炒。
第5步、倒入秋癸后翻炒一下，加盐3克，生抽一匙，鸡精2克。翻炒均匀。
第6步、倒入蛋块翻炒均匀关火。
第7步、出锅装盘，美味上桌，漂亮吧
你喜欢吃秋葵炒鸡蛋吗？
（图片来源于网络）
