几分钟的高效燃脂操真的相当于运动一小时吗？ 燃脂爆汗减肥健身操

最近一直在运动减肥，每天都跳半个小时的燃。 最近一直在运动减肥，每天都跳半个小时的燃脂操，前几天两个脚前掌就开始疼，走路也疼，没太注意，刚泡完，

运动到出汗是已经在减脂了吗？ 每天运动半小时，会出很多汗，这样是在减脂了吗？时间久了会瘦吗？

几分钟的高效燃脂操真的相当于运动一小时吗？ 让我猜猜，你去健身房肯定不想只消耗那么一点儿热量吧。当然，你也可能没更多时间或者体力去进行更多的消…

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