早睡早起和晚睡晚起有什么区别？ 一、适合的年龄不同： 青春期生理与晚睡晚起研究结果证明，人的大脑在青春时期的睡眠和苏醒模式，与其他时期截然不同。青春期的身体直到晚上10点45分才开始感到困倦，早上8。
早睡早起好还是晚睡晚起好
早睡早起好还是晚睡晚起好 如果早上7：30起床不影响吃早饭上课（上班）的话，第二种比较好，晚上可以有时间学习。最好的是晚上10：30－5：30
早睡早起好还是晚睡晚起好？为什么？ 睡眠专家认为：睡眠是新陈代谢活动中重要的生理过程。zd没有睡眠就没有健康，睡眠不足，不但身体消耗得不到补充，而且由于激素合成不足，会造成体内环境失调。一、晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐。二、晚间11-凌晨1点，肝的排专毒，需在熟睡中进行。三、凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。四、凌晨3-5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，因排毒动作已走到肺；不应用止咳药，以免抑制废积物的排除。五、凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。六、凌晨7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。疗病者最好早吃，在6点半前，属养生者在7点半前，不吃早餐者应改变习惯，即使拖到9、10点吃都比不吃好。七、半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜。
早睡早起好，还是早睡晚起好？ 病情分析：你好，你说的是一个习惯问题，一般休息时间超过8小时就属于正常的。指导意见：我感觉还是早睡早起好，睡眠时间过长也不好，建议规律休息作息时间。养成习惯比较好。多活动锻炼比较好。祝健康。
