众所周知，尿酸偏高最容易引发的就是痛风。痛风一旦发作，可谓是痛不欲生、苦不堪言。其实大家不知道的是，尿酸偏高可不仅仅是诱发痛风、损伤关节那么简单，其实肾脏也非常“害怕”高尿酸！
嘌呤在代谢之后形成尿酸，会溶解在血液中，少部分经由肠道排出体外，大部分经由肾脏排出体外。如果体内的尿酸水平长期“居高不下”，血液中已经达到溶解的“极限”，那么很大部分的尿酸就会以尿酸盐的形式析出，如果这些结晶沉积在肾脏中，会影响肾脏的功能，诱发肾脏病变，长此以往，还会导致肾结石、慢性肾功能不全等症状，如果肾脏长期受损，得不到及时的治疗，还会增大慢性肾衰竭的风险。所以下面就给大家介绍3种排酸植物，被称为植物界的“排酸小能手”，每天泡水喝，尿酸一路降。
1.菊苣：关于菊苣大家可能并不熟悉，甚至还会跟莴苣或是苦菊相混淆，实际上菊苣的药用价值非常高，还被国家营养联盟誉为绿色“健康之王”的植物，还列入了“药食同源”植物。菊苣主要可入药的部位在于其根茎，菊苣根茎中含有大量的药用有效成分——菊苣多糖。研究证明，菊苣多糖可以显著降低由高血糖引发的尿酸以及血糖的升高，并有效调节体内血液中甘油三酯、血糖以及尿酸之间的交互紊乱的作用。所以为了保护我们的肾脏，也为了防止诱发痛风，建议大家可以每天喝一杯菊苣茶，效果非常不错。
2.玉米须：很多人喜欢吃煮玉米，香甜又可口，但是大部分人都会把玉米须随手丢弃，殊不知玉米须是一味很好的中药要药材！中医认为，玉米有着利尿去湿、利水通淋、泄热、平肝利胆、保肝护肾、消肿等功效。尤其还有着辅助治疗肾炎性水肿、肾结石等肾脏疾病的作用，所以为了避免尿酸对肾脏产生危害，大家可以每天喝一杯玉米须水，利尿效果非常好，帮助肾脏产生更多的尿液，使尿酸及时排出体外。具体做法是将新鲜的玉米须洗净放入杯中 ，倒入70度左右的热水冲泡即可饮用。
3.桑叶：中医认为桑叶性寒，味甘、苦，有疏风散热、清肺润燥、清肝明目的功效。现代药理学研究发现，桑叶中所含有的DNJ、植物甾醇、黄酮类等等有效成分，可以显著对抗因血糖偏高造成的尿酸偏高，而且桑叶还可以使蓄积在体内的毒素和废物被氧化而排出体外，对于保护肾脏、降低尿酸、缓解痛风症状有一定的帮助。建议大家可以在饭后喝上一杯干桑叶茶，还能有效清除血管中的脂质和垃圾，帮助我们平衡血液环境。
以上就是给大家介绍的辅助降尿酸的食疗方法，不过大家需要注意的是，食疗只能起到辅助的作用，大家如果发现尿酸偏高或是痛风等症状，需要及时就医并遵从医嘱用药、治疗，并积极改良自己的饮食、生活习惯，再结合上述食疗方法，相信可以轻松“赶跑”高尿酸！
