如今，人人都追求曼妙的身材，瘦已经成为了美丽的代名词。因此对饮食都非常注意，低脂瘦身的食物一直受到各位爱美人士的追捧。有一些食物吃了有很好的塑身作用，不过多吃这些食物会出现放屁这种令人尴尬的动作，这样的食物有哪些呢？
对于肥胖者而言，多食用一些富含可溶性膳食纤维的食物是减肥的最佳选择。这类型食物可以与人体的脂质进行结合，从而减少人体对食物热量的吸收。并且，富含可溶性膳食纤维的食物饱腹感非常强，可以从一定程度上降低人们的食欲，从而起到瘦身的作用。但是食用这类食物后，很容易引起人体排气，俗称放屁。
哪些食物吃多了会放屁，但却能塑身？
一、豆类
食用一定量的豆制品，很容易出现放屁的现象。但是，豆类中含有大量的可溶性膳食纤维，有利于爱美人士进行减肥塑身。但是由于豆制品中含有大量的低聚糖，所以在食用后，肠道因为各类菌种的增加，将会产生大量的气体。人体将会把这些气体排出体外，所以便出现了放屁的现象。
二、洋葱
在日常生活中，洋葱是随处可见的菜品。它也属于富含可溶性膳食纤维的食物。适量食用洋葱可以起到清除体内油脂的作用。但是需要注意的是，切记不能过量食用洋葱，因为这一举动将会导致胃部出现胀气的现象。如果能够顺利排气便没有什么大碍，但是如果这些气体不能通过放屁的形式排出，将会积在胃部，形成胃胀气，给人体带来不适。
三、香蕉
在平日，很多热爱健身的朋友均会以香蕉来代替正餐从而达到减肥的目的。而且经研究发现，食用香蕉后将会有非常明显的饱腹感，这将在一定程度上抑制人体的食欲，从而减少人体对食物的摄入量，起到塑身的作用。但是，过量食用香蕉，也会引发肠胃气胀，从而出现放屁的现象，让人们觉得非常尴尬。
虽然多吃这些食物会放屁，但对于瘦身来说，还是大有裨益的。放屁是人体机能正常的自然反应，虽然容易让人们在公开场合处于一个非常尴尬的境地，但应对得当则不必担心。并且，适量食用这些食物，可以帮助清除体内多余的油脂，从而拥有曼妙的身材和健康的身体，何乐而不为呢？
