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这菜3块钱做一大盘,实惠又快手,补钙健脾胃,孩子常吃蹭蹭窜个

2020-07-21新闻7

喜欢各种简单快捷的家常菜,头几天在外面吃了个蟹黄豆腐,鲜香好吃,孩子也很喜欢。回家做了一次试试,果然好吃还实惠,3块钱做一大盘,全家人都够吃。

豆腐是补钙最好的豆制品,也是家常吃的美味,还是更年期的“保护神”有效的预防骨质疏松。制作大豆中含有的皂苷,可清除体内自由基,不长老年斑,还有助于预防心脑血管疾病,老年人要多吃。春天是长个的“黄金季”,常吃豆腐对于孩子的生长也有很大的益处,长个蹭蹭窜,一个春天都长好几公分呢。今天就做一款简单又快手的蟹黄豆腐,蟹黄豆腐是一道汉族特色名菜,属于京菜。咸中带鲜,别具风味。虽叫蟹黄豆腐,但实际并没有用到蟹黄,用的是接近蟹黄口感的咸蛋黄来代替的,这道菜爽滑可口又鲜香,很受大家的欢迎,喜欢的可以看看哦,1分钟就学会。

材料:豆腐,咸蛋黄,葱,姜,盐,花生油。

做法:

1,咸蛋黄用勺子压碎,葱姜改刀备用。

2,把豆腐切成2厘米见方的小方块。

3,锅里加入花生油,改成小火,把咸蛋黄碎放入煸炒。

4,咸蛋黄煸炒出油之后,放入葱姜炒香。

5,加入豆腐块煸炒,加上少许水。

6,稍微炒2分钟,加盐调味,即可关火。

7,出锅,趁热开吃,上桌很受欢迎。

峰儿话语:

1,蟹黄豆腐一般在北方都是用咸蛋黄来代替,如果想看起来黄一些更香一些咸蛋黄可以多放几个,如果老年人吃,建议咸蛋黄可以少放。

2,咸蛋黄一定要提前压碎,不然入锅后很难压碎,不好操作。

感谢阅读我的文章,每天都会不断更新,有省时早餐,中餐,各种面点,烘焙,果酱,冰糕,甜点等等,欢迎大家来访。喜欢我的各种家常美食请点赞~分享~收藏~关注~我在这里等你哦~~图文原创雪峰儿,盗窃必究!!!#咸蛋黄#蟹黄豆腐#豆腐收藏

材料:豆腐,咸蛋黄,葱,姜,盐,花生油。

做法:

1,咸蛋黄用勺子压碎,葱姜改刀备用。

2,把豆腐切成2厘米见方的小方块。

3,锅里加入花生油,改成小火,把咸蛋黄碎放入煸炒。

4,咸蛋黄煸炒出油之后,放入葱姜炒香。

5,加入豆腐块煸炒,加上少许水。

6,稍微炒2分钟,加盐调味,即可关火。

7,出锅,趁热开吃,上桌很受欢迎。

峰儿话语:

1,蟹黄豆腐一般在北方都是用咸蛋黄来代替,如果想看起来黄一些更香一些咸蛋黄可以多放几个,如果老年人吃,建议咸蛋黄可以少放。

2,咸蛋黄一定要提前压碎,不然入锅后很难压碎,不好操作。

感谢阅读我的文章,每天都会不断更新,有省时早餐,中餐,各种面点,烘焙,果酱,冰糕,甜点等等,欢迎大家来访。喜欢我的各种家常美食请点赞~分享~收藏~关注~我在这里等你哦~~图文原创雪峰儿,盗窃必究!!!

#儿童饮食

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