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平时生活最少不了水，没有水的话，人体的水分会很快感到缺乏，没有水也没办法吃到干净的是食物，经常喝水可以让我们的细胞处于一个十分饱满的状态，更有利于身体的新陈代谢，我们身体的机能运行肯定是需要水的，所以说水是生活的必需品，也就有人常说一天八杯水了，但是最适合喝水的时候是早上起床，加上一些蜂蜜也是不错的，可以排毒清肠，但不过，多喝水身体好，但要避开这2个“时间点”！别不知道，早看早受益！
1.吃饭
一般吃饭喜欢喝水的人，肠胃都不是特别的好，这种习惯往往都是从小养成的，可能饭还没有吃半碗，但是水已经喝了一大杯，吃饭的时候，水会冲淡胃酸，从而会导致肠胃的消化功能更差，时间久了以后，肠胃自然是很容易出现问题，所以说，通常在吃饭的时候和饭后都不能立马喝水，这样只会增加肠胃的负担。
2.睡前
很多人睡前都很容易口渴，每一次睡觉前都需要喝一杯水，就像有的人睡前一定要去趟厕所是一样的，但是睡前喝水不仅容易长胖，还很容易水肿，有很多人晚上喝水，第二天的脸就是肿的，而有很多人明明吃的不多，但是睡前喜欢喝水，也会人为的将自己变成易胖的体质，所以说在睡前最好还是不要喝水。
虽然多喝水对身体很好，可以帮助新陈代谢和排毒，但要避开这2个“时间点”！很多人不知道，这两个时间多最好还是不要喝水，也能让副身体更加的健康，早看早受益！包括这些好习惯也都是在平时生活中慢慢养成的，孩子吃饭喜欢喝水的毛病也应该早早的改正过来。
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