夏天来了，多吃这三种食物，促进生长发育，提高身体免疫力，早知早好
卷心菜
卷心菜不仅价格便宜，同时也富含有丰富的营养价值。卷心菜里面含有一种抗氧化的成分，能够起到延缓衰老作用，可以让细胞老化的速度变得更慢，维生素c的含量比较高，可以达到增强抵抗力以及免疫力作用，经常吃一些卷心菜还可以让身体体质变得更强。并且对我们常见的贫血也有着一定的防治和改善作用。含有丰富的异硫氰酸丙酯衍生体，能杀死人体内导致白血病的异常细胞。增强我们的免疫力！
菠菜
菠菜中含有丰富的有益成分，能给人体提供多种营养物质，增强体质。含有的胡萝卜素，可转化成维生素A。可以维护上皮组织细胞的健康，还可以促进蛋白质的合成和骨骼的分化，有促进生长发育，提高身体免疫力的功能
鱼腥草
经常吃鱼腥草对身体有很多的好处，不仅仅能够清热解毒，还能够美容减肥。能够提高我们身体的免疫能力，并且还能够治疗各种传染类的疾病。它的药用价值也很高。鱼腥草能够抗辐射，而且不会对身体造成副作用。
