对身体很不错的3种食物，营养丰富、滋润肌肤，爱吃就赚了！
苦瓜炒鸡蛋
苦瓜又名“凉瓜”，从名字上我们就可以看出这是一种清热解毒的蔬菜，非常适合夏季食用，但是苦瓜非常的苦，很多人都不喜欢吃它，其实这是一种浪费。苦瓜搭配鲜香的鸡蛋，营养价值很高，减肥效果很赞；主要是苦瓜富含丰富的苦瓜素，有助于抑制脂肪的作用，帮助燃烧脂肪，排出毒素和一些废弃物，是很多减肥人的首选菜。
花生芽
花生是食用广泛的坚果，被称为“长生果”，可见它营养价值颇高。但是花生发的芽能吃吗？相信很多朋友都有这个疑问，其实花生芽不仅好吃，还是一种较为高档的食材，花生芽中含有的热量低，脂肪少，自身含有的蛋白质，维生素，矿物质等，都是人体需要的物质，多吃有利于身体健康，而且花生芽中的纤维素丰富，有着促进肠胃蠕动，清理身体内的毒素，还能减少脂肪和热量的吸收，有助于瘦身。
雪里红
雪里红是一种我们日常很常见的蔬菜，并且也很受人们的喜爱。但是人们对它的认知很少，雪里红含有很丰富的维生素C和食物纤维，可以帮助排除体内积存废弃物与毒素对提高减肥速度很有效果，还兼具抗老化的功效。
