夏天常吃以下菠菜猪肝汤，美白皮肤，抗衰老，促进儿童生长发育
菠菜里面含有帮助我们有效抗衰老的物质。把菠菜捣烂取汁拿来洗脸，可以达到清洁皮肤的作用。
菠菜含有大量的植物粗纤维，具有促进肠道蠕动的作用，利于排便，且能促进胰腺分泌，帮助消化。对于痔疮、慢性胰腺炎、便秘、肛裂等病症有缓解作用。
菠菜能够促进儿童身体成长发育，因为它含有胡萝卜素，经过在人体内的转化形成维生素A，有效的防止了近视和其他健康问题。菠菜中含有的其他元素能够有效的治疗贫血，多吃菠菜对于贫血患者有很大的帮助，在增强人们体质的同时，还有效的降低了各种疾病加身的风险。
推荐搭配：菠菜猪肝汤
材料：
主料：菠菜125克，猪肝125克
调料：猪油10克，姜5克，大葱5克，盐3克，豌豆淀粉3克，味精1克
做法：
1、将菠菜择洗干净；
2、洗净的菠菜在沸水中烫片刻，脱去涩味(即除去所含草酸)，切段；
3、将鲜猪肝洗净，切成薄片；
4、猪肝片与食盐、味精、水淀粉拌匀；
5、葱姜洗净，葱切段，姜拍破；
6、将清汤(肉汤、鸡汤亦可)烧沸；
7、沸汤中加入洗净拍破的生姜、葱段、熟猪油等，同煮；
8、煮几分钟后，放入拌好的猪肝片及菠菜，煮至猪肝片、菠菜煮熟即可。
你喜欢吃菠菜猪肝汤吗？
