众所周知，酗酒有害身体健康，人体在大量摄入酒精后，酒精会被代谢成为乙醛，如果长期在体内堆积，这种物质便会逐渐的侵蚀肝脏，如果不对自己加以节制，久而久之，肝损伤就会发展为肝硬化。
为了避免这种状况，今天带大家一起来看看身体发出的“戒酒信号”。
1.牙齿过于敏感
有长期饮酒习惯的朋友其实可以尝试自测一下，随便找少许酸性或冰镇食物，如果在刚碰到牙齿时，就感觉有明显的刺痛感，或者是觉得平时自己的牙齿很容易被舌头顶的松动，这就代表您此时需要戒酒了，因为上述现象的产生，不仅意味您的牙齿正在受到酸性物质的侵蚀，另一方面，还以为着您的免疫力在下降，需要对戒酒引起相当的重视。
2.酒量突然下降
其实民间谣传的一个人能不能喝看胆量并不正确，因为站在科学的角度来看，一个人的酒量多少，归根到底只跟身体的两种酶有关，一种用于转化酒精成为乙醛，一种用于代谢乙醛，这两种酶的含量决定着身体代谢酒精的速度，通俗来讲就是所谓的酒量。
有的人如果之前感觉很能喝，在近一段时间内感觉自己对酒精的敏感度增加了，或者感到容易醉了，很大程度上是因为自己身体内两种酶的分泌变少了，而这些酶的减少，往往意味着肝脏功能的受损，所以为了肝脏的健康，也应该及时的戒酒。
3.身体伤口愈合缓慢，肌无力
肝脏不仅是代谢酒精的主要器官，在人体整个代谢工程中，肝脏还参与蛋白质，糖，脂类等物质的代谢，这些物质大多数都隶属于人体的基本营养素，所以如果因为喝酒而致使肝脏受损，那么对应的，其对营养物质的代谢功能也会降低，最直管的体现就是人的食欲不振，感觉肌无力，脸发黄等症状。
缓解措施
很多人其实自身对酒精不太感冒，但为了与朋友尽兴或工作中应酬，有时也不得不牺牲身体的健康。
1.忌空腹喝酒
有点喝酒常识的人都知道，喝酒之前最好先吃点菜，这一来可以降低空腹饮酒给胃部带来的伤害，二来可以先给身体补充一点能量营养，总之，无论是出于应酬还是娱乐，都不应该空腹喝酒。
2.忌‘酒精炸弹’
很多人在现实生活中为了追求刺激，大量摄入由酒精与饮料混合的“酒精炸弹”,殊不知这些所谓的炸弹，其实给脏器带来的，真的是炸弹般的伤害。一方面，碳酸饮料与酒精混合会急剧提升人体吸收酒精的速度，另一方面，二者以比例混合后，产生化学反应，易生成对身体有严重伤害的化学物质，所以喝酒时，尽量不要为了一时欢愉，把酒精与饮料痛饮。
3.蜂蜜水
蜂蜜本身就含有丰富的微量元素，以一定比例稀释后，是难得的醒酒物，不仅能帮助肝脏代谢酒精，对于人体营养素的缺失，也有补充作用。
综上所述，牙齿敏感，身体乏力以及酒量突然下降，都很有可能是您肝脏受到损伤的症状。一方面，不仅仅意味着您肝脏代谢酒精能力的下降，对于酶分泌而言，激素含量的失调更为严重。
另一方面，除了酒精的代谢受损，人体其他代谢废物的排泄也往往受到负面影响，久而久之，极有可能引起较为严重的并发症。所以各位要是身体出现以上症状，请参考以上建议采取相应的措施，不仅能缓解肝脏的负担，对于日后肝脏的保护也是大有裨益的。
