肝脏是重要的解毒器官，是沉默的奉献者。不管多么劳累都不会叫苦叫累的。有时候肝脏出毛病了，人体也未必会察觉到。但是很多人其实肝脏并不好，包括一些年轻人。大家可以通过一些小的信号来自查一下。
如经常感到身体乏力、容易疲劳，脸色暗沉；指甲颜色看上去比别人暗黄，可能是肝胆疾病或其他慢性疾病的先兆。早上起来，经常感觉口干、口苦、口臭，也有可能是肝气不畅引起的；经常性的脾气暴躁、情绪不佳很可能是肝脏不好的信号。
要想我们的肝脏不受伤，一些不好的习惯该戒就戒。尽量戒烟限酒。因为过量饮酒会降低肝脏净化血液的能力，导致体内毒素增加，诱发肝脏损伤及多种疾病。另外，酗酒还容易导致肝脏中毒，诱发肝炎。长期过量饮酒则容易导致肝硬化。熬夜让肝脏无法完成毒素的排泄，这样一来新鲜气血无法生成，长期这样肝脏养不足血，已经受损的肝细胞难以修复反而加剧恶化，给健康带来极大的危害。
一日三餐对身体的影响也很大，平时在饮食上多吃一些含膳食纤维比较多的食物，如蔬菜水果，帮助排除身体毒素。不要吃得过于油腻，否则容易导致脂肪肝。
